[体育大亨]美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！，聪明人喜欢吃3种食物聪明人喜欢吃3种食物

聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！

文章图片
胡萝卜
胡萝卜是我们常见的食材，研究表明，女性常吃胡萝卜，可以使患子宫癌的几率降低一半。因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A ，充足的维生素A能抑制体内的癌细胞，并增强机体的活力，因此可以使身体更加健康。需要提醒各位的是，胡萝卜素是一种脂溶性物质，需要在食用油的烹调后才能释放出该营养物质，生吃则会造成营养的浪费。

文章图片
韭菜
春天乍暖乍寒，温度起伏不定，对于体质虚弱的人难以适应，特别是遇到阴雨绵绵的天气，人体容易积累寒气和湿气，这时，韭菜是最好的“良药” 。韭菜又被称为“起阳草” ，性温，有补肾助阳的功效。韭菜富含膳食纤维及多种维生素和矿物质，其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，避免便秘。韭菜富含植物化学物，比如含硫化合物及挥发性的精油，它们不仅让韭菜拥有独特的韭香气味，还有助消毒杀菌，增加食欲，有助降低冠心病等心血管疾病的发生几率。

文章图片
腰芒
【[体育大亨]美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！，聪明人喜欢吃3种食物】春季是腰芒上市的季节，芒果口味甜厚，是很多女生喜欢的水果。同时，芒果又有丰富的营养，特别是维生素C和维生素E的含量很高，可以提高免疫力，还能美容护肤。另外，腰芒的维生素A含量高，同时水分高，所以常吃小腰芒的女生能够兼顾到美容护肤的效果，维生素A具有很好的美白效果，而且能够抗氧化，抗衰老。

[体育大亨]美容养颜、滋润肌肤，早吃早受益！，聪明人喜欢吃3种食物

推荐阅读

宝宝沐浴露怎么选？婴儿用什么沐浴露好

毒舌说电竞@有阿水的TES现在没有缺点，但IG似乎天克TES，Doinb分析TES打IG

春晚|前“央视一姐”，为拍戏离职，后嫁6代行医老公相夫教子

江疏影■江疏影真是啥造型都能驾驭，丝巾造型，连“奶奶辈”都不敢轻易选

兰萨罗特岛|丢失尊严的火山：温度高达600℃，却被人当成火炉卖烧烤

黄埔飞龙|竟然会毁车，夏天汽车暴晒后这样处理

央视春晚首次彩排阵容曝光，网友：该来的没来，不该来的全来了

新香影视|被蔡徐坤粉丝怒骂后发文道歉。，迪丽热巴用蔡徐坤黑图为杨幂庆生

西安发现长恨歌里的骊宫-骊宫在哪

初级机客■未来将成为更加普遍，小米、OPPO都在主打的屏幕卖点

IBM公司|IBM公司董事长罗睿兰：与中国脱钩将造成巨大的经济代价

成都|1—10月四川外贸进出口超6686亿元同比增长21.7%

北京日报客户端|世卫：上周新增新冠肺炎病例数量创疫情以来最高

文汇|欧莱雅集团全球董事长：进博会提升全球首发含金量

怎么长期保存纸怎么长期保存纸币

中国网地产|建发股份100亿元小公募公司债券获上交所受理

『貂蝉』王者荣耀：攒够13888金币别买婉儿貂蝉，舍弃诸葛，买她3天上王者

大飞论球|山东男篮官方回应令前者羞愧，究竟是谁的错？，打脸小丁

「二三里资讯咸阳」小区保安被业主连捅数十刀！手指被砍断，因扫码起纠纷

中国石油石化|专栏：低油价时期新能源车对油品替代何如？