『九二年的信』醋中加“1物”，可让血管“返老还童”！，“人与血管同寿”
心血管医学界有一句著名的话：“人与动脉同寿” ， 顾名思义 ， 就是说人的寿命是由血管寿命所决定的 。 这句话绝不是夸张 ， 目前人类死因排行第一名就是心脑血管疾病！要想远离血管疾病 ， 首先要保障血管健康有韧性 ， 所以平时一定要在饮食和生活习惯上多加注意 ， 避免做有伤血管的事 。 
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血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道 ， 同时也是排出新陈代谢产生的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道 。 但随着年龄的增长 ， 血管也会老化 ， 使身体正常的运转停滞 ， 血液不流动 ， 造成各种心血管疾病的产生 。 那么 ， 吃什么可以保护血管、保持血管年轻呢？今天就教给大家一个简单的小零食 ， 醋里面加“1物” ， 可让血管“返老还童”！
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【『九二年的信』醋中加“1物”，可让血管“返老还童”！，“人与血管同寿”】清血管没有捷径 ， 少油少盐是关键 ， 今天咱们就说一说能让血管老化速度放缓的法宝——核桃 。 核桃仁营养价值非常高 ， 可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发 。 但美中不足的是 ， 核桃仁中油脂含量高 ， 吃多不好消化 。 营养食疗科主任营养师说 ， 醋能够消食开胃 ， 还能解毒 ， 不妨做一道醋泡核桃仁 ， 既好吃又不腻 。 
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具体操作是用250克核桃仁泡在500毫升醋中 ， 密封10天后 ， 即可食用 。 在吃的时候也要注意 ， 不要只吃核桃仁 ， 最好找个生活中用的小勺 ， 每次盛一勺 ， 连醋一起食用 。 每天吃上几粒 ， 不仅能强身健体 ， 还能延缓衰老 。 
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想要养护好心血管 ， 还要注意不要熬夜 ， 平衡饮食结构 ， 定期检查血脂 ， 保持血压稳定 ， 心情愉快 ， 也是对血管健康大有好处的 。 只有血管好 ， 才能让身体各个器官保持良好的工作状态 ， 身体好自然寿命也会延长 。 所以想长寿 ， 就先养护好自己的血管吧 。
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