有少白头，但后来改善的同学你们是咋做到的
我是从小学5年级开始有白发，后来越来越多。很自卑，怕别人关注我的头发。一直染发到大学，后来怕因为染发得癌症就不染了。其中高二的时候得了皮肤病。怀疑长年染发所致，（一个月补2次发根。）15年身体不舒服，没力气，脸色黄，感觉每天都很疲惫。到医院检查结果是缺铁性贫血。每天喝富马酸亚铁悬浮液，真的难喝。3个月后，家人发现我的头发黑了一部分。我揪下的白发发根都是黑色的，当时很惊喜。16年我开始备孕，补铁，补钙，补叶酸，补DHA复合维生素，吃自己打的黑芝麻糊（黑米，黑豆，枸杞，大枣，核桃，黑芝麻打成粉）现在生完宝宝了，三分之二的白发都变黑了，而且头发比以前有光泽很多。现在不染发，完全看不出来有白发。我的一个表妹也是从小少白头，也是怀孕补各种东西，生完宝宝白发都变黑了。我们的父母也是在我们小时候告诉我们，我们的白发是遗传。感觉父母也是不知道怎么解释，完全是猜测。记得问医生，为什么补铁后我的白发变黑了，医生说是合成黑色素需要很多东西参与，也许你的身体就缺少某样东西。然后黑色素就合成不了。我当时是在医院做了一个叫铁系列的化验。然后查出来缺铁性贫血非常严重。希望我的经历可以帮助到你们。
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小学四年级开始长白头发，都长在后脑勺，高中愈演愈烈，有每天生吃一勺黑芝麻，并没有什么卵用，还有每天砸核桃吃，也没用，医院开的中成药没有坚持吃下去，效果不大。读了大学之后开始留长发，白头发就被盖住了，后来越来越少，个人觉得是因为压力小了，心情好了，平时也注意锻炼身体。体质好了才是关键吧。
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【有少白头，但后来改善的同学你们是咋做到的】 后来发现，这算个屁事啊
黑里有白，多酷一事啊
有那闲工夫多赚些钱好不好。
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这个很早就有，现在已经很少了，偶尔几根。
当时听说吃核桃和黑芝麻可以，那时候家里有一棵核桃树，每次长了核桃都会带点到学校，每次晚上睡觉吃点，后来就是吃黑芝麻，那时候不愿意吃，妈妈会炒一下，放点盐，带到学校，每次吃饭的时候就当调料加上一点，很喜欢吃。
后来就是喝豆浆，大概是黑豆，大豆，芝麻，核桃等几种东西加在一块，用豆浆机磨成豆浆。
大概就是高中三年吧，情况就变好了。
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不请自来。小学六年级就开始冒白丝，长到高中就爆发了，那个时候半年染一次头发可自卑了。上大学之后，渐渐的不怎么关注头发了，有次照镜子的时候发现居然少了很多，如今大四，已经很难发现有也就是一两根。
以前一度很绝望，觉得是遗传性没救了。因为家族里很多少白头的，我妈我姨，我妈人才四十白了一半，我姨五十已经全白了，我妈也是很小的年纪白的头发。然而如今也是说好就好了，所以有戏的大家不要慌。
总结一下，是生活习惯和饮食习惯的改变。小时候很挑食，然后也不爱吃肉，身体本身体质也不大好经常生病，高中可能学习任务重又加剧了。如今，不挑食，吃嘛嘛香，蔬菜肉类都吃，每餐均衡，早睡早起，白头发少了，当然人也胖了。
所以，营养到位，睡眠充足，慢慢就会就好了。
再说一点，我高一以后个子就没怎么长高了。结果，就在我开始不挑食，每天早上一杯牛奶或者豆浆，早睡早起的那一年，也就是大三，白头发好了，人长高了两厘米，你敢信吗。所以，所有的外在都是内在的提现，把缺失的都补起来吧，吃什么补都不如一日三餐营养充足好。
编辑于 22:23?著作权归作者所有
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调整好睡眠就可以了。
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