小敏养生说：处在成长发育期,常吃以下3种水果能促进骨骼生长,快给家里孩子看!
现在家长除了担心孩子的视力问题,还有关心的就是孩子的骨骼生长,有的孩子个子就很高,这除了跟基因遗传有些关系,其实我们也可以根据饮食方面的调整起到一个促进的作用,那么吃哪些水果能促进骨骼生长呢?
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第一种:西梅
西梅的营养价格非常的高,不但含有大量的维生素、纤维素,还含有丰富的矿物质,可促进骨骼的成长,宝宝多吃,可辅助长高 。
吃水果能保证人体所需要的维生素,所谓维生素是生命的泉源,维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的,而这些来大多来自于水果和蔬菜 。 水果可以帮助补充维生素,为长高起到一定的帮助 。
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第二种:火龙果
火龙果也能帮助宝宝长个子,火龙果的营养丰富,并且低热量,虽然含钙量不高,但富含各种维生素,可促进钙的合成,其中的锌、锰等,还可维持骨骼的正常生长,增加骨密度,所以,吃火龙果也可令生长期发育期的孩子长个子 。
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第三种:梨
【小敏养生说：处在成长发育期,常吃以下3种水果能促进骨骼生长,快给家里孩子看!】吃梨达到骨骼的正常生长,梨的营养价值非常高,不但能清热解毒,滋阴润肺,而且对骨骼的生长也有很大的帮助,梨的营养物质可保证骨骼细胞的健康,促进血液顺利将营养运输至骨骼,可以促进骨骼对营养的吸收,从而可以保障身体的进一步长高,帮助正在长个的孩子长个子 。
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