「健康」骨质疏松怎么办？医生推荐这种治疗方法，让你骨头硬如石
骨质疏松症好发于中老年人 ， 以骨量减少骨组织微结构退化为特征 ， 致使骨的脆性增加 ， 而易发生骨质的一种骨骼代谢疾病 。
临床上将骨质疏松症分为原发性和继发性两类 ， 原发性骨质疏松症不伴有他病而引起的本病 ， 多由年老和绝经后导致；而继发性骨质疏松症由于全身性或内分泌代谢紊乱引起骨量降低 。
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现代医学对该病一直使用药物治疗和饮食保健 ， 目前根据骨的变化可将治疗该病的药物分为三大类：
制骨吸收的药物 ， 常用激素类药物
促进骨形成的药物 ， 常用多肽类药物
促进骨矿化的药物 ， 以补钙剂及维生素D常见
【「健康」骨质疏松怎么办？医生推荐这种治疗方法，让你骨头硬如石】传统医学中无原发性骨质疏松症的病名记载 ， 通常将其归属于“骨痹”“筋痿”“骨枯”等范畴 。《素问?痿论》言：“肾气热 ， 则腰脊不举 ， 骨枯而髓减 ， 发为骨痿 。”《灵枢?决气》云：“谷入气满 ， 淖泽注于骨 。”即骨痿的发生与脾肾关系密切 。
现代医家进而从肾精亏虚、气滞血瘀、脾胃虚弱及肝失条达等方面论治 。综合引发了骨质减少、脆性增大易骨折、肌力减退以及步行缓慢等病理表现 。
针灸疗法因其具有安全、有效、经济、便利等特点 ， 能够缓解疼痛及改善患者生活质量 ， 广泛用于治疗骨质疏松症中 。
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目前临床上用于治疗骨质疏松症的灸法主要有针刺、刺络拔罐、蜡疗、督灸、温针灸、隔物灸等 ， 这些方法在临床中均取得了满意的疗效 。
医家对原发性骨质疏松症的认识不外乎肝脾肾三脏的亏虚 ， 外加正虚感邪而致脉络瘀阻 ， 形成了虚损为主、实邪为次的因机论述 。原发性性骨质疏松症主责肾虚 ， 与肝脾相关 ， 因此针灸选穴多以调节此三脏为目的 。
故而多取脾经、肾经、膀胱经、督脉和任脉的穴位 ， 彼此间相互配伍 ， 以调节脏腑功能 ， 促进精髓生成 ， 进而改善骨质疏松的症状 。
除了性别、年龄与骨密度相关外 ， 睡眠不足、心理异常、酗酒、浓 茶、不良饮食习惯、低体重指数等均可导致或加重骨质疏松 。
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因此 ， 益阳市第一中医医院提醒您：应培养良好的生活方式 ， 保持充足的睡眠及稳定的情绪；饮酒但不酗酒；饮茶浓度适宜；避免饮用碳酸饮料；饮食营养均衡 ， 经常进食乳品、鱼类及一定量的豆制品和蔬菜 ， 使体重指数维持在正常水平 。不能过量食用高脂食物 。
此外 ， 还要进行适量的户外运动 ， 既接受了充足的日光照射 ， 促进钙的吸收 ， 又进行了体育锻炼 ， 一般每周 3 ～ 5 次 ， 每次 30 ～ 60 min 为宜 。
对于骨质疏松患者还要预防骨折 ， 如选择适合自身的锻炼方式、强度适宜 ， 房间、楼梯保持充足的光线 ， 在易滑处放置防滑垫等 。
（编辑ZS 。图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：益阳市第一中医医院 刘子凤
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