怎样看待知道日报文章《够了！不要在维生素和矿物质补充剂上浪费钱了》
严格来说，要不要吃膳食补充剂，要测量统计一个人全部的食物摄入，并作相关检验才能确认。对于数量巨大的群体，如果有95%的人不用补充膳食补充剂，就可以很自信很确定地下题中的这个结论，因为其余的5%是「小概率」，在统计学上是可以，也应该忽略不计的。但在实际生活中，你怎样知道自己是属于95%的「大概率」还是属于5%的「小概率」呢？个人认为，正确的做法是：如果自认食材丰富，当然不用吃；如果自认食材单一，当然要吃；如果有疑问，也不妨吃一点。这又有一个问题也来了，我们如何确认自己「食材丰富」还是「食材单一」呢，各大营养学家还是给出一个「食材丰富度」的判断依据好一点。最后，各民族或地区的饮食习惯很不相同，不要说外国人的相关研究不适合国人，就算同一个中国，各地也有很大不同，就算是同一地，同一民族，不同的职业和收入的人群也有很大不同，不能一概而论的。
■网友的回复
谢邀，的确现在有很多人有乱用营养品的严重情况。1：有条件，买得起的，通常是营养过剩，吃得太多了，一身病，再多营养品也没用。2：过度虚假宣传，夸大效果，暴利销售，等问题很多，假的远多于真的。3：很少有人根据自身的需求去合理的补充相应的营养素。4：对于真正有需求的贫困地区又用不起。5：这篇文章很有它的道理，过度过量使用适得其反，也是一种浪费。6：真正有营养素缺乏病症的人群毕竟是少数，而且只会用药用来治疗，更安全，更靠谱，更便宜，更实用，营养品和保健品根本就不能保证这些。7：严重缺少对于维生素和矿物质的副作用宣传，这样肯定会损害利益集团的收入。8：其实还是缺少知识，和对自身健康的认真对待。 我个人还是很希望多一些警示性的文章，多一点另一面的知识，让老百姓自己去衡量利弊和需求，根据自身的情况去选择合适的。
■网友的回复
本身没有维生素和矿物质的缺乏，正常饮食，是不需要额外补充维生素和矿物质的，对预防疾病没有好处，甚至可能增加某些疾病的风险。其实就是no zuo no die…黄金搭档，善存什么的可以算了…中老年人（尤其是女性）补充钙和维生素D还是有好处的。男的多吃点番茄…
推荐阅读
- 怎样看待培养爱国情怀的一些措施主要针对日本的情况
- 怎样理解网友喜欢调侃五菱的行为
- 怎样和精神世界过于丰富的自己相处
- 怎样给海贼党们安利银魂
- 夏天了，说说各地的夜市吧，以后旅游万一用上了呢。
- 我想问一个特严肃的问题！怎样拉屎不臭到自己?
- 怎样评价南非制作人（DJ）Black Coffee
- 怎样选择装修公司
- 假设人类具有灵魂，怎样安排灵魂的属性以及人死后灵魂的去向及活动会比较合理
- 咋看待近朱者赤近墨者黑是不是跟啥人在一样，就会向啥人靠拢