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『高血压』春天哈欠连天不只是困了，还可能是脑卒中


常言道“春困秋乏夏打盹” 。 一到春天 ， 很多人哈欠连天 ， 以为是春困 ， 其实打哈欠的原因有很多 。 打哈欠有可能跟身体健康有关 ， 它也会反映出一个人的身体状态 。
打哈欠的原因
1.需要休息
春困秋乏 ， 春季的来临 ， 很多人在夜间的时候没有睡好觉 ， 于是在白天工作或者学习的时候往往出现劳累的现象 ， 那么说明你真的是困了 ， 这时候你就是需要好好的休息了 。
2.营养的不足
春季是一个大补的季节 ， 如果我们在春季不能有着充足的营养的话 ， 那么一定要把营养补充过来的呀 ， 很多时候我们一定要有着良好的营养才是好的 。
3.厌倦了
很多时候我们的心理也会发生变化 ， 如果你对一件事物感到厌倦 ， 就会出现打哈欠 。
『高血压』春天哈欠连天不只是困了，还可能是脑卒中
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4.被“传染”了
近几年研究人员发现了“哈欠也能传染”的有趣现象 ， 比如某人因自身的哈欠行为引发周围一众人等跟随着一起打哈欠 ， 这就是哈欠效应 。 不仅是身边的人打哈欠能够传染给你 ， 即使看到一个打哈欠的视频或者看到打哈欠这几个字 ， 你也可能哈欠连天 。
5.身体状况
大脑对氧气特别敏感 ， 大脑一旦缺氧就会出现犯困、打哈欠 。 所以打哈欠也是疾病的一种征兆 。 科学家们还发现出现频繁打哈欠的人 ， 其大脑的冷却降温机制必然具有问题 。 很多患有多发性硬化疾病的患者 ， 以及体温调节系统丧失平衡的人都会频繁地打哈欠 。
打哈欠与脑卒中的关系
频繁打哈欠 ， 尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人经常打哈欠、倦意浓浓就要引起注意 了 。 因为频频打哈欠有可能是缺血性脑卒中的先兆症状 ， 不可掉以轻心 。
患者的脑血管可能已由于狭窄或其他原因处于血供不足的状态 ， 使得整个脑组织缺血缺氧 。 当大脑缺血缺氧时 ， 人就会哈欠连连 ， 因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到暂时的改善 。 这种症状在中风发生前5～10天尤其明显 。 据临床统计 ， 70%~80%的缺血性脑卒中患者 ，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象 。 因此 ， 有高血压、心脑血管病史的患者无原因出现频繁打哈欠时 ， 应及早到医院检查治疗 。
预防脑卒中
1.控好“三高”
“三高”患者要注意养成良好的生活习惯 ， 要注意劳逸结合 ， 避免熬夜或过度劳累 。 同时 ， “三高”患者要注意坚持按时吃药 ， 定期到医院复诊 。
2.规律饮食
平日里避免进食胆固醇过高的食物 ， 还要多吃些新鲜的蔬果 ， 降低脑卒中的风险 。
3.适当锻炼
适当的锻炼不但能提高人体的免疫功能及抗氧化能力 ， 还可以促进血液循环 ， 改善脑部供血 ， 也可以降低动脉粥样硬化的几率 。
4.少喝酒
喝酒可以说是导致动脉粥样硬化 ， 引发脑卒中的重要因素 ， 所以要适度饮酒 。
5.不吸烟
烟草中的尼古丁会导致血液中的血小板聚集 ， 血液粘稠度增加 ， 进而引发脑动脉硬化斑块处的血管堵塞 。
【来源：闪电新闻】
【『高血压』春天哈欠连天不只是困了，还可能是脑卒中】版权归原作者所有 ， 向原创致敬


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