江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > >

[]“释放心灵，缓解压力”——锦苑社区蒲公英微课堂开讲

目前 ， 疫情防控工作取得了阶段性的成效 ， 为缓解社区工作人员来自心理、生活、工作中的压力 ， 近日 ， 蒲公英微课堂在锦苑社区开讲 。
[]“释放心灵，缓解压力”——锦苑社区蒲公英微课堂开讲
文章图片

文章图片

【[]“释放心灵，缓解压力”——锦苑社区蒲公英微课堂开讲】[]“释放心灵，缓解压力”——锦苑社区蒲公英微课堂开讲
文章图片

文章图片

课堂上 ， 锦苑社区党支部书记岳建美为大家讲解心理学知识“生命平衡轮” 。她用简单的方法将“生命平衡轮”分成健康、家庭、事业、社会关系、自我成长等八个部分 。每个部分平均分成十等份 ， 让大家根据自己当下的状态为自己打分 ， 并将所有点连接起来 。每个人上台分享自己的图形 ， 在分享中释放心灵 ， 缓解压力 。通过简单明了的画图方式 ， 大家快速地了解到自己的当下状态 ， 及时知道自己的“平衡轮”在哪方面缺失严重 ， 能够积极弥补 ， 平衡自己 ， 同时也找到了自己认为很重要但却被忽略掉的东西 。
[]“释放心灵，缓解压力”——锦苑社区蒲公英微课堂开讲
文章图片

文章图片

“其实 ， 我们的人生就像一个车轮 ， 只有都顾及到才能变成一个圆形继续前行 ， 当你丢掉最初的自己 ， 或自己都无法面对当下的自己时 ， 你会发现 ， 你的平衡轮就失去了圆润 ， 停滞不前 。所以 ， 要学会接受当下的自己 ， 积极改变自己缺失的那部分 ， 找回自己的初心 ， 变得尤为重要 。要学会规划自己的人生 ， 每天定一个小目标 ， 一段时间后 ， 小目标会逐步变成大目标 ， 你也将会遇见更好的自己 。”岳建美说 。
[]“释放心灵，缓解压力”——锦苑社区蒲公英微课堂开讲
文章图片

文章图片

源： 胜利之美


    推荐阅读


    上一篇：「」驾照记满12分后考试未过 侥幸驾车上路被查

    下一篇：『』昌平区城北街道创新园社区：战“疫”，他们是我们身边，最亲近的人！