#健身#她是娱乐圈里正在盛开的花朵，甜美的女神孙佳雨，身材真的很棒
她是娱乐圈里正在盛开的花朵 ， 甜美的女神孙佳雨 ， 身材真的很棒！很可能现在认识孙佳雨的朋友们并不是很多 ， 但是相信我们我们大多数人也都是看过她的一些电视剧 。在几年前的时候 ， 一部网络电视剧《余罪》可以说是火遍了全国 ， 孙佳雨就在上面表演的张一山最开始的女神 。现在孙佳雨在自己的演艺道路上面也是越来越顺畅 ， 开始着手各种各样的角色 。
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孙佳雨长相好看自然我们也是不用多说的 ， 在《余罪》上面的时候就可以扮演主角的最开始的女神 ， 当然这是需要很高的颜值的 。同时孙佳雨还有这一双让无数人所倾佩羡慕的大大的眼睛 ， 不知道看见这一位萌萌哒的女孩子你有没有心动 。
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孙佳雨的身材同样也是一个大大的亮点 ， 身材好看各个部位的比例到位 ， 身姿纤细有型 。在潮流装扮尽量让自己酷酷的同时还可以将自己的锁骨露出来 ， 吸引大家的内心 。一身酷酷的装扮而同样的没有办法所磨灭自己的甜美的外表 ， 反而让自己更加的清新好看了 。
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一头的短发将自己的显得很是干练 ， 尤其是在西装的下面这样的一双腿最是吸引我们的目光 ， 很是纤细同时腿型也是很好看 。果然当一个人身材好的时候 ， 什么样的风格也都是可以轻松的胜任的 。孙佳雨的甜美的笑容还有性感好看的身材总是在吸引着大家 ， 这颗娱乐圈里面的小花正在生长 。
宅在家的你是不是肥肉有长了很多 ， 看完这样甜美好看的孙佳雨是不是也想要健身了 ， 这几个动作就可以让你在家里逐渐的改变自己 ， 一定要行动起来 ， 改变自己！健身让生活更美好 ， 赶紧开练起来！
一、仰卧束角式
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我们接触到新鲜的事物总是不会很熟悉的 ， 所以我们们要慢慢的来 ， 当然我们学习健身有一个自己的好老师总是很重要的 ， 更重要的还是我们自己要不断的控制自己的懒惰 ， 让自己投入到训练里面 。
体式要点：这一个动作很适合于我们工作一天之后 ， 身体很是疲惫同时肌肉紧绷的时候进行放松 。我们的双脚要相互的踩在一起 ， 同时我们的髋部要尽量的张开 ， 然后我们的身体自然的平整的贴附在地面的上方 。
二、侧板式变式
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我们的行动当然是很重要的一个步骤 ， 但是我们对于自己的日常的饮食也要更加的注意 ， 这两者是相互作用的 。垃圾食物只是带给暂时的欢愉 ， 只有健康的饮食才会让我们行走的更高更远 。
体式要点：这一个动作是练习我们的双腿还有我们的腹部的肌肉一个很棒 ， 很有明显效果的一个动作 。我们要保证自己的身体还是要挺直的 ， 一只手臂还有我们的一条腿都要伸直 ， 支撑好我们的身体的平衡与稳定 ， 另外的肢体侧向上方伸展 。
三、蝗虫式
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