随着时代的发展 ， 我们获取知识的途径越来越多 ， 除了一些谣言之外 ， 还有部分言论是非常片面的 。
【【木莲妈妈】孕妈禁止这2种睡姿，容易造成胎宝宝发育“缓慢”，孕晚期】在进入话题之前 ， 我们先请出今天的主人公丽丽 。 让我们来看看片面的言论到底有多大的危害 。
睡眠姿势导致失眠 ， 得不偿失
不久前 ， 怀孕五个月的丽丽去了医院 ， 但她并不是去做产检 ， 而是寻求心理医生的帮助 。
丽丽说 ， 自己晚上根本睡不好觉 ， 都快神经衰弱了 ， 有一点声音就能被吵醒 。
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对于大多数人来说 ， 睡觉都是一个很容易的事情 。
但是对于失眠者来说 ， 在你即将睡着的那一刻 ， 你会体会到前所未有的兴奋 ， 你并不知道这种兴奋来自于何处 ， 只是体现在此刻你睡不着了 。
而丽丽就是如此 ， 导致失眠的根本原因 ， 就是她不知道如何睡觉 。
丽丽第一次怀孕 ， 通过网络和收集查阅到了很多怀孕期间需要注意的事情 ， 其中就有一项睡姿 。
很多书上都说 ， 妈妈必须左侧卧才可以更好的睡眠和保护胎儿 。
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丽丽将这件事情与丈夫分享之后 ， 丈夫每天晚上都要格外小心的检查 ， 看看妻子是否左侧卧 ， 一旦发现姿势不对 ， 就要让她调整 。
大家也能想到 ， 这一来二去的 ， 每天晚上睡觉都要被吵醒个四五次 ， 谁能受得了 。
所以今天这篇文章小编 ， 就跟大家一起来探讨一下孕妈是否需要左侧卧 。
孕妇需要左侧卧吗？
首先 ， 我们需要了解一下左侧卧的科学依据 。 其实关于孕妇睡姿的话题 ， 真的是老生常谈了 。
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医学界对此的争论 ， 也是从未停止 。 很多专家都认为妈妈就应该左侧卧 ， 因为子宫是向右旋的 。
左侧卧可以减少子宫右旋的程度 ， 从而增加胎盘血流量改善子宫供养状态 。 与此同时 ， 减轻子宫对静脉的压迫 ， 促进身体循环 。
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所以大家也可以看到 ， 从理论上来讲 ， 这种姿势是非常适合孕妈的 。
但是可千万不要忘记 ， 我们的心脏是在左侧 ， 左侧很容易压迫心脏 ， 让妈妈们觉得胸闷气短 ， 甚至会对心脏造成一定的损伤 。
事实上 ， 每个人体质都不同 ， 正因为大家存在个体差异 ， 所以出现身体问题时才有因地制宜的解决方案 ， 睡眠姿势不需要听从于谁 。
但是请妈妈们谨记一下这两种睡眠方式 ， 千万不可以尝试 。
这两种姿势危险指数高！请留意
1）趴着睡
其实小编自己也很喜欢趴着睡 。 但是在怀孕期间可千万不能这么做 ， 尤其到晕晚期的时候 ， 肚子越来越大 ， 强烈的压迫感会让胎儿感觉不适 ， 从而增加早产的风险 。
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与此同时 ， 如果趴着睡 ， 肯定会压迫到腹腔 ， 胎儿受到了压迫 ， 循环和呼吸也会受到影响 ， 非常容易造成宫内缺氧 。
2）蒙头睡
蒙头睡觉是一种可以让自己感受到非常安全的睡眠方式 ， 温暖舒适何乐而不为呢 ， 实际上这样的睡眠方式极其容易引起胸闷气短 ， 甚至窒息 。
我们在睡眠的时候 ， 呼出的二氧化碳会被封闭 ， 在被子里排不出去 ， 氧气也进不来 ， 空气不流通就会变得污浊 ， 氧气稀少 ， 一旦缺氧很容易造成危险 。
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