【保健】青春痘长满脸特别“伤面子”，经常吃5种水果，让脸蛋又白又嫩
女人到了青春期 ， 身体非常容易出油 ， 如果经常熬夜和吃上火的食物 ， 肌肤上面的毛孔容易堵塞 ， 时间一长会长出很多痘 ， 非常的“伤面子” 。想让自己的脸蛋又白又嫩 ， 需要多休息 ， 晚上别熬夜 ， 最好在十点之前就躺在床上睡觉 。饮食清淡一些 ， 避免太辛辣和油腻的食物 ， 除了容易长痘还会变胖 。建议多吃5种水果 ， 它们可以及时排出身体里面的毒素 ， 让身体变清爽 ， 肌肤会变得光滑细腻 ， 气色也会好起来 。
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1、甘甜的梨
炎热的天气人们感到酷热难耐 ， 这个时候非常适合吃梨 ， 它性凉 ， 经常食用能生津止渴 ， 同时还能润肺止咳 ， 还能排出身体里面的毒素 。女人经常吃梨肌肤会变得滋润白嫩 ， 还能消除脸上的痘 ， 颜值也会提高 。不过脾胃虚寒的人还是少吃梨比较好 ， 避免吃过后引起身体不适 。
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2、鲜红的小草莓
如今的季节草莓非常多 ， 很多人放假后就选择去草莓园摘草莓 ， 回来的时候收获了一筐草莓心情也会好起来 。草莓长得鲜红小巧 ， 营养价值非常丰富 。草莓里面的维生素可以清除身体里面的自由基 ， 同时还能杀菌消炎 ， 把身体里面的毒素排出来 ， 预防痘的出现 。
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3、红红的小樱桃
樱桃是个好东西 ， 它小巧玲珑 ， 看起来非常可爱 。吃起来酸酸甜甜的 ， 非常受女孩子的欢迎 。樱桃里面里面的钙、维生素 ， 有一定的排毒作用 ， 同时还可以润肠通便 ， 经常食用能把肠道里面的垃圾排出身体外面 ， 同时樱桃还可以滋润肌肤 ， 经常食用能让肌肤变得光滑细嫩 。
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4、酸酸甜甜的西红柿
西红柿酸酸甜甜的深受大家的喜欢 ， 它的口感独特 ， 富含丰富的维生素C ， 女人经常食用能美容养颜 。同时西红柿里面的物质能抑制肌肤里面酪氨酸酶的活性 ， 经常食用西红柿能让肌肤变得白嫩 ， 抑制痘的发生 ， 还能祛痘 。西红柿生吃的口感不错 ， 同时和鸡蛋一起炒也非常美味 。
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5、经常喝柠檬汁
天气炎热 ， 人们非常容易出汗 ， 如果不注意会出现中暑的情况 。这个时候喝点儿柠檬汁能清热解渴 ， 人也会精神很多 ， 经常喝柠檬汁能润肠通便 ， 同时里面丰富的维生素C能美容养颜 。如果你能顶住柠檬的味道也可以生吃 ， 不过因为太酸了 ， 建议还是切成片泡水喝 。经常喝柠檬汁还能让肌肤变细嫩 ， 预防痘痘的出现 ， 也可以清除痘印 。不过喝柠檬汁建议用一些新鲜的柠檬切成片泡 ， 晒干的柠檬营养成分流失了 ， 喝了效果不佳 。
【【保健】青春痘长满脸特别“伤面子”，经常吃5种水果，让脸蛋又白又嫩】女人想要避免痘长满脸 ， 平时要多休息 ， 吃些清淡的食物 ， 还有多吃上面5种水果 ， 能让你的肌肤又白又嫩 。
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