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「姚哥乡村行1」无需过多的调料，宝宝吃了更健康，更聪明，很简单的一道家常菜

文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：虾仁海鲜菇
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它需要由：海鲜菇、虾仁、姜片、葱花、盐、料酒等食材和调料搭配烹饪而成 。
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【「姚哥乡村行1」无需过多的调料，宝宝吃了更健康，更聪明，很简单的一道家常菜】下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：将海鲜菇洗净 ， 并切成段 ， 烧锅倒油烧热 ， 下入姜片爆香 。
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第二步：接着 ， 下入虾仁 ， 加料酒翻炒一下 。
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第三步：然后 ， 倒入海鲜菇翻炒至熟 ， 加点盐调味炒匀 ， 撒上葱花即可 。
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姚哥为大家科普下孩子吃虾仁海鲜菇哪些好处！
海鲜菇因为其质地脆嫩 ， 味道鲜美 ， 具有海蟹的味道 ， 所以才被称为海鲜菇和蟹味菇 。 海鲜菇生长在阔叶树枯木及倒腐木上 ， 是一种低热量、低脂肪的保健食品 ， 具有丰富的蛋白质 ， 和其他人体必需的微量元素 ， 很适合宝宝食用 。 吃海鲜菇有利于宝宝生长发育 ， 蟹味菇富含维生素D ， 可以帮助宝宝补充钙质、强壮机体、促进宝宝的发育 。
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温馨提示：
虾对于人体来说是异种蛋白 ， 对于体质敏感的人容易引起过敏 ， 所以对海鲜过敏 ， 或者过敏性炎症的孩子是不能吃虾的 ， 患有皮肤湿疹、癣症、皮肤瘙痒更不能吃 ， 否则会加重这些症状 。
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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！


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