宝宝@原创 甜香软糯的混搭版奶酪饼，补钙又补维C，哪个宝宝不爱？
北京联盟_本文原题： 甜香软糯的混搭版奶酪饼 ， 补钙又补维C ， 哪个宝宝不爱？
很多爸妈给宝宝做过南瓜饼吧 ， 之前也给大家推荐过南瓜饼的做法 。 有麻麻问 ， 想给宝宝换点花样 ， 有没有能涵盖多种营养成分的同类点心推荐？今天就给大家们推荐一道混搭版奶酪饼——蔓越莓番茄奶酪饼 ， 适合1岁以上宝宝食用（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏 ， 1岁以下不添加调料） ， 大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦 ， 快快学起来吧！
分享人｜轩豪麻麻
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营养师点评：
1、西红柿属于茄类 ， 含有丰富的维生素和矿物质 ， 还含有较多的苹果酸和柠檬酸等有机酸 ， 既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用 ， 还有促进胃酸分泌、助消化的作用 。
另外含有丰富的番茄红素 ， 在加热后被充分释放 ， 抗氧化抗癌的作用也不可忽视（关于生吃还是熟吃的问题 ， 要依据个人的具体需要而定） 。
2、有研究显示 ， 70%-80%的钙来自于乳制品 。 所以给孩子补钙的最佳选择是乳制品 ， 而乳制品中的奶酪又堪称“奶黄金” ， 是儿童补钙优选 。
国外孩子7个月左右 ， 加辅食后就可以开始吃奶酪了 ， 我们国家建议先给孩子加原味酸奶 ， 奶酪等孩子大一些后再添加 。 因为有些奶酪中盐分比例比较高 ， 1岁前不建议在饮食中加盐 ， 所以奶酪即使摄入也要控制量 。
选购奶酪记住3个步骤
第一步 ， 看配料表 ， 选出用生牛乳制作 ， 含有乳酸菌 ， 并且成分天然、添加剂少的产品 。
第二步 ， 看营养成分表 ， 蛋白质含量越高越好 ， 但要注意 ， 一定同时结合看配料表 ， 选择不添加浓缩原料、合成蛋白的产品 。
第三步 ， 看钙钠比 ， 通过以上两个步骤后 ， 优选出的产品 ， 钙钠比值越高越好（最好大于3以上） 。
你有拿手菜想晒一晒吗？
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【宝宝@原创 甜香软糯的混搭版奶酪饼，补钙又补维C，哪个宝宝不爱？】作者简介：儿童营养师王斌 ， 国家二级公共营养师、国家高级营养讲师 。 擅于将医学与现代营养知识相结合 ， 专注于母婴营养健康领域 ， 手把手教你如何健康喂养孩子！
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