『』春捂秋冻，不生杂病？真的靠谱吗？
中国有句老话“春捂秋冻 ， 不生杂病” ， 意思就是告诫大家春天不要急于脱掉棉衣 ， 秋天也不要刚见冷就穿得太多 ， 适当地捂一点或冻一点 ， 不容易生病 。
在很长一段时间里 ， 这句话都被认为是春季养生的至理名言 ， 家家户户 ， 口口相传 。然而在现代社会中 ， 这句话还真的那么管用吗？
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春季 ， 气温慢慢回升 ， 毛孔由相对闭锁的状态慢慢舒张 ， 而且春天风较大 ， 从中医角度讲 ， 风为百病之长 ， 侵入人体内部 ， 常常有春寒冻人透心凉的感觉 。
此外 ， 春天气温变化较大 ， 过早地脱掉棉衣 ， 一旦气温下降 ， 就难以适应 ， 会使身体抵抗力下降 ， 病菌乘虚袭击机体 ， 容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病 。所以 ， “春捂秋冻”还是有一定道理的 。
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但也需要注意的是 ， 现代社会 ， 取暖设备普及 ， 室内室外往往不是一个温度 ， 如果在室内热的捂出一身汗 ， 再去到室外被冷风一吹 ， 这样就很容易着凉感冒 ， 得不偿失 ， 所以衣服还是要依据温度随时增减 ， 出汗后也要及时用温毛巾拭去 。
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儿童春捂过犹不及
很多家长习惯去摸孩子的手和脚 ， 一旦发现小手小脚发凉 ， 就会赶紧给孩子加衣服 ， 直到手脚捂热了为止 。但这种方法并不可取 ， 因为孩子的心脏还小 ， 每收缩一次 ， 心脏泵出来的血液到达四肢末端都会比较少 ， 所以正常情况下 ， 孩子的手脚都会偏凉 。
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所以 ， 家长想判断孩子衣服薄厚是否合适 ， 千万不要靠手脚或者脑门的温度做参考 ， 而是应该摸脖子 ， 只要脖子温热 ， 那么就说明孩子并不冷 。
中老年人慢减衣
而对于中老年人来说 ， 因为他们大部分有基础疾病的存在 ， 如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、癌症、糖尿病、慢性胃肠炎等 ， 致机体抵抗能力下降 ， 对外界的反应性下降 ， 对外界气温的敏感度也降低 。所以要格外注意昼夜温差的变化 ， 不要过早摘掉帽子和围巾 。
穿衣方面 ， 因为人体下部的血液循环要比上部差 ， 容易遭受风寒的侵袭 ， 所以宜“上薄下厚” ， 即先减上衣 ， 后减下装 ， 鞋子也要穿得暖 。
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当日温差大于8度时 ， 早晚要增加衣物 ， 当气温达到15度后 ， 体质较差的老人也应再捂7-14天左右 ， 并保护好肚脐、腰部、脖颈和关节等重点部位 ， 如果感冒要第一时间前往医院 。
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【『』春捂秋冻，不生杂病？真的靠谱吗？】“春捂”只是一种被动防御 ， 要想做到防病健身 ， 还是需要坚持运动锻炼 ， 讲究科学饮食和有规律的作息时间 ， 保持良好的精神状态 ， 这样才能达到增强机体免疫力的目的 。
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