「新晋辣妈谈育儿」说明孩子脾胃好，中了就偷着乐吧，孩子若每天在这“时间点”排便
说起“便秘”这个词 ， 很多人都以为这是成年人的烦恼 ， 其实带过宝宝的妈妈们都知道 ， 孩子虽然年龄小 ， 也同样会面临便秘的烦恼 。 脾胃健康的孩子 ， 通常每天都会在这个“时间点”排便 ， 中了就偷着乐吧 ， 宝妈们不要太担心 。 
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其实一天当中 ， 也有所谓的''排便黄金时间'' ， 孩子若每天在这''时间点''排便 ， 说明孩子脾胃好 。 什么时候排便最好呢？
有研究结果表明 ， 晨起排便是有利于身体健康的 。 人体就像是一个无时无刻不在工作的机器 ， 经过一晚上的新陈代谢和调整 ， 器官会把白天摄入的营养转化为毒素 ， 人们通过排便把这些毒素和''垃圾''排出体外 。 尤其是在早饭之后 ， 排便更有助于健康 ， 因为早饭进入肠胃之后 ， 挤压肠道 ， 会促进肠胃的蠕动速度 ， 从而有利于排便 。 
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长时间便秘而不能排除毒素 ， 对宝宝的健康是个很大的威胁 ， 因此 ， 当孩子出现便秘时 ， 宝妈们一定不要掉以轻心 ， 必要时一定要带着孩子去看医生 。 宝妈们在照顾孩子时 ， 多注意这三点 ， 也能让宝宝肠胃更健康 。
1、早晨起床一杯水
【「新晋辣妈谈育儿」说明孩子脾胃好，中了就偷着乐吧，孩子若每天在这“时间点”排便】让孩子养成每天早晨起床空腹喝一杯温开水的习惯 ， 能够帮助孩子增加肠道里的消化水分 ， 从而促进排便 ， 也能让孩子更轻松排便 。 所以平时要懂得适当锻炼孩子早晨起床喝水的习惯 ， 少量多次饮水是最好的 。 
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2、多带着孩子参加户外运动
很多孩子便秘或者肠胃不适 ， 也跟孩子不爱动有一定的关系 ， 吃得太饱而不活动 ， 只会消化不良 ， 增加肠胃负担 。 因此 ， 宝爸宝妈们可以多带着孩子参加一些户外运动 ， 带着孩子多出去走走 ， 不仅能够放松心情 ， 还能让孩子增强体魄 ， 增加自信心 。 
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3、适当摄入纤维素
一般情况下 ， 天气干燥的时候 ， 很多孩子会感觉排便困难 ， 这时除了让孩子多补充水分 ， 还要让他摄入纤维素 。 孩子排便困难的一个重要原因就是纤维素摄入不足 ， 如果孩子食欲不振 ， 上厕所的次数较少 ， 家长应该多让孩子吃水果和蔬菜 ， 苹果、香蕉、绿叶蔬菜等都能够促进排便 。 
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孩子排便可不是一件小事 ， 家长一定要重视起来 ， 帮助孩子养成良好的排便习惯 ， 不仅让他的身体更舒服 ， 也有利于发育 。
图片来源于网络 。
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