■专家曝吃太甜积脂肪肝 控制好2点等于顺利排毒
文章图片
文章图片
▲肥胖是脂肪肝最常见原因 。（图／达志影像）
文／支艺桦健康321
肝脏是排毒的重要器官 ， 如果肝功能不好 ， 毒素的累积越来越多 ， 就会拖垮身体免疫力 。国泰综合医院肠胃内科医师陈信佑指出 ， 要帮肝脏排毒净化 ， 就要先逆转脂肪肝 ， 关键2点就是「饮食控制」和「体重控制」 。
「肥胖」是脂肪肝最常见原因 ， 研究显示 ， 只要减重7-10%左右 ， 就可以大幅度改善肝功能与脂肪肝的问题 。饮食方面 ， 陈信佑建议 ， 尽量减少碳水化合物、高脂肪类食物的摄取 ， 用蛋白质类的食物来取代 。
最新研究发现 ， 「果糖」也会加速脂肪堆积肝脏 ， 陈信佑指出 ， 大家喜欢喝的手摇饮 ， 里面就含有果糖！果糖很容易造成脂肪肝 ， 所以要特别注意 ， 少喝手摇杯 ， 对脂肪肝的控制也有很大的帮助 。
此外 ， 更年期女性由于缺乏雌激素保护 ， 肝脏也容易屯积脂肪 ， 造成脂肪肝 。医师指出 ， 平时「饮食」和「体重」加强控制 ， 就能够摆脱脂肪肝 ， 除非进展到比较明显的肝脏纤维化 ， 或者有早期肝硬化 ， 才会考虑用药物做进一步的治疗 。
【■专家曝吃太甜积脂肪肝 控制好2点等于顺利排毒】维他命E对脂肪肝有很好的缓解效果 ， 不过 ， 医师提醒民众 ， 不要自行服用大量维他命E ， 请医师做完整评估 ， 才是一个比较保险的做法哦！
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- [银耳]养生专家提醒：银耳不能如此吃，容易伤身体，后悔才知道！
- 『山西』小脚趾甲分瓣的才是纯种汉族？别开玩笑了，听听专家如何解释
- ■中国最贵的四合院，建在隐蔽的悬崖之下，专家预估值20亿
- 「创作者来直播」「今日直播」14:00-16:40 中华乳腺病学院线上直播课-专家查房
- 『心理学』仅需5招，就可做到几小时看完1本书，听心理专家给大家出招
- ■福建专家与加拿大专家跨国连线，交流新冠肺炎诊断和方舱建设
- 『减肥』21天就能瘦8斤！北京协和医院专家分享科学减重方，没几个人知道
- [肺炎]武大人民医院1天3场全球疫情连线，中医专家分享诊疗方案
- [宫颈癌]慢性乙肝、宫颈癌如何预防？ 专家解疫情期间疫苗接种困惑
- [核酸]【关注】广州城中村一家十口，为何7人感染3人幸免，疾控专家解开谜团