：春天常吃此菜，排出毒素，瘦腿细腰，比肉还香
北京联盟_原题是：春天遇到此菜别手软 ， 比肉还香 ， 三天两头吃 ， 排出毒素 ， 瘦腿细腰
不知不觉中 ， 春天已经到来 。
经过了严酷的寒冬 ， 冷峻的疫情仍在继续 。在这段相对特殊的日子里 ， 吃菜总归比吃肉更加让人放心 ， 感觉安全 。
吃哪一种菜对身体比较好？吃哪种菜可以有效的排出体内的毒素呢？
他的名字就是芹菜 。
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说起芹菜 ， 很多人并不陌生 。
清脆嫩绿的颜色 ， 总能勾起人们的食欲 。
特别是对于吃惯了大鱼大肉的人来说 ， 两三天吃一回芹菜 ， 清脆解腻还解馋 。
芹菜的全身上下都是宝 ， 从根茎部分到叶子部分都可以食用 。
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吃芹菜都有哪些好处呢？
第一 ， 润肠通便
想要减肥 ， 最重要的就是肠道要通畅 ， 也就是排便要正常 。只有规律正常的排便才能有效排除身体的毒素 ， 从而起到减肥的功效 。
芹菜里面有丰富的蛋白质、胡萝卜素 ， 还有钙、铁等物质 。
春季干燥爱上火 ， 多吃芹菜 ， 可以起到凉血静气、润肠通便的作用 。
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第二 ， 补充膳食纤维
爱美的女士在减肥期间可以多吃一些芹菜 ， 防止便秘 ， 补充膳食纤维 ， 完善身体机能 。
芹菜蛋白质含量丰富 ， 还有丰富的维生素A和维生素C ， 以及维生素P 。在减肥期间 ， 能够同时补充多种维生素 ， 还能提高饱腹感 ， 减少热量摄入 。
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第三 ， 降血脂、降血压
芹菜对上了年纪的老年人好处非常大 。多吃一些可以有效降血压、降血脂 ， 防止动脉硬化 ， 还能增强食欲 。
清脆爽口又多汁的芹菜有很多的好处 ， 营养美味健康！
（X）#芹菜#毒素#春天
第二 ， 补充膳食纤维
爱美的女士在减肥期间可以多吃一些芹菜 ， 防止便秘 ， 补充膳食纤维 ， 完善身体机能 。
芹菜蛋白质含量丰富 ， 还有丰富的维生素A和维生素C ， 以及维生素P 。在减肥期间 ， 能够同时补充多种维生素 ， 还能提高饱腹感 ， 减少热量摄入 。
第三 ， 降血脂、降血压
芹菜对上了年纪的老年人好处非常大 。多吃一些可以有效降血压、降血脂 ， 防止动脉硬化 ， 还能增强食欲 。
清脆爽口又多汁的芹菜有很多的好处 ， 营养美味健康！
【：春天常吃此菜，排出毒素，瘦腿细腰，比肉还香】（X）
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