【养肝】女性担心老太快，可以多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
女性担心老太快 ， 可以多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 提高免疫力！
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【【养肝】女性担心老太快，可以多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！】胡萝卜
胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质 ， 有利于细胞的生殖与增长 。胡萝卜具有泻肝利水、清热生津等功用 ， 适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症 。胡萝卜营养价值很高 ， 是一种生活中常见的蔬菜 ， 常吃胡萝卜可以补充多种营养 ， 提高免疫功能 ， 预防疾病 ， 还可以保护眼睛 ， 提高视力 ， 预防近视 。
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蓝莓
蓝莓含有微量元素锰 ， 可以中和人体内的自由基 ， 增强体质 。蓝莓中的珍贵的花青素 ， 是最有效的抗氧化剂 ， 能够预防皮肤产生皱纹 ， 缓和皮肤松弛 ， 让肌肤保持光滑水嫩 ， 还能阻止紫外线侵害皮肤 ， 长期食用 ， 可由内而外地预防皱纹 ， 达到养颜美容、排毒护肤的效果 。同时还有花青素 ， 花青素可以缓解眼睛疲劳 ， 能增进视力 。
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柳芽
这种野菜在我的家乡叫做“柳芽” ， 柳芽食用价值极高 ， 不仅营养丰富 ， 还有很高的药用价值；可以拿来泡茶喝或者食用 ， 有些地方用它泡茶叫“消灾延寿茶” ， 能延年益寿、减肥轻身 ， 还可以杀菌 ， 美容抗衰 ， 延年益寿 。
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