「」糖尿病胰岛素绝对缺乏怎么办？可从这4个方面来调理
糖尿病分为1型和1型的 ， 1型糖尿病是因为胰脏胰岛细胞受到破坏而导致胰岛素分泌绝对缺乏 ， 这类人群需通过注射胰岛素的方式来保护胰岛细胞 。除了严格按照医生用药外 ， 也要做好日常生活中调理 。
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糖尿病胰岛素绝对缺乏该如何护理？
1、保持适度运动
糖尿病要根据自身情况选择合适的有氧运动 ， 保持科学规律的运动能改善细胞对胰岛素的敏感性 ， 避免身体太肥胖 ， 同时也能提高心肺功能 ， 减少患上糖尿病心血管疾病几率 。推荐的有氧项目有慢跑骑行游泳或快步走 ， 每次运动时间不能少于30分钟 ， 每周至少运动3~4次以上 ， 运动时间安排在饭后1~2个小时 。运动强度达到心率70%左右即可 。但每次运动前需检测血糖 ， 若血糖不稳定或有低血糖症状时 ， 不能做剧烈运动 。外出活动时尽量有家人陪伴 ， 随身携带药物和低血糖急救包 。
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2、科学合理搭配饮食
糖尿病需遵循健康均衡的饮食原则 ， 严格按照医生嘱咐注射胰岛素 ， 控制糖分、盐以及油脂摄入 。以含有不饱和脂肪酸的菜籽油、花生油或橄榄油代替动物油 。通过水煮、清蒸或凉拌炖煮的方式烹调食物 ， 多吃含膳食纤维蔬菜或粗粮能延缓餐后血糖升高 。
3、监测好血糖
一日三餐前、空腹时和餐后两个小时是监测血糖的时间段 。一般糖尿病青少年易出现低血糖 ， 其主要表现有脸色苍白 ， 身体虚弱 ， 手不由自主的抖动 ， 盗汗头痛 ， 饥饿以及心跳速度加快或看东西模糊等事实 ， 应该及时监测血糖 。一旦出现低血糖 ， 可以及时吃含碳水化合物的食物 。高血糖的主要表现有心跳速度加快 ， 恶心呕吐 ， 全身无力 ， 体重减轻 ， 有明显的饥饿感以及多尿多饮 ， 此时需立即检测血糖和尿酮 。
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4、做好心理上调理
糖尿病早期势必会感觉到难过抑郁或焦虑不安以及恐惧 。家人要给予一定的理解和关怀 ， 多学习关于糖尿病相关的常识 。可以把内心所想和焦虑向朋友或家人倾诉 。
温馨提示
【「」糖尿病胰岛素绝对缺乏怎么办？可从这4个方面来调理】糖尿病者要调整好饮食结构 ， 严格按照医生嘱咐注射胰岛素或口服降糖药物 ， 定时监测血糖 。正确面对疾病 ， 不能让情绪波动过大 ， 多注意休息 ， 减少熬夜 。
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