我根据卡氏公式计算出我的减脂心率，但是运动（有氧）很难达到那么高的心率，我该咋减脂
因为您做的是无氧运动
■网友的回复
【我根据卡氏公式计算出我的减脂心率，但是运动（有氧）很难达到那么高的心率，我该咋减脂】 减脂效率最高的是静心时候的新陈代谢，燃脂不能太高也不能太低，做有氧就行，慢跑就够了
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