#血压高#提醒血压高的人，记住晨起2不，饭后3避免，喝4种水，对血压好( 二 )
饭后避免抽烟
其实不仅饭后 ， 小编建议您应该在生活中一直避免吸烟 ， 尤其血压高的朋友最好下定决心把烟戒掉 。如果你听不进劝 ， 那么饭后避免抽烟能做到吗？饭后身体产生了热量 ， 血液循环加快 ， 这时抽烟 ， 一氧化碳会刺激血管收缩异常 ， 导致血压快速升高 ， 长期如此的话 ， 你的身体会受到很大伤害 。
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经常喝4种水对血压好
芹菜汁水
芹菜能帮助降血压 ， 这是很多人都知道的事 ， 所以很多家庭主妇会隔三差五给家人做芹菜吃 ， 不过芹菜降血压最好的吃法是做成芹菜汁 ， 这样它里面的芹菜苷和佛手苷内酯等营养成分没有被破坏 ， 降血压降血脂的效果才更好 。不过芹菜偏凉 ， 每次不要吃太多 。
蒲公英泡水
蒲公英是大家熟悉的野菜 ， 但同时它也是一种中药 ， 蒲公英里面有一种能够降低体内胆固醇的纤维 ， 因此 ， 坚持用蒲公英泡水喝 ， 是有一定的辅助降血压的作用的 。而且蒲公英泡水 ， 也适合糖尿病患者喝 。
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绞股蓝泡水
绞股蓝对人体有比较多的好处 ， 尤其对于血压高的人来说 ， 经常用绞股蓝泡水喝 ， 不仅能够起到滋补、安神、益气的作用 ， 更重要的是它能够清降我们血管里面的各种脂肪和垃圾 ， 对于控制血压有非常好的效果 。不过 ， 孕妇或者是准备怀孕的女性朋友 ， 不要喝 ， 以免对胎儿造成危害 。
最后别忽视了早上空腹喝一杯温开水
我们平常就提倡要多喝水 ， 而且早上起床后应该要空腹饮用一杯温开水 ， 尤其血压高的人不要忽视了这一杯水 。早上刚起床 ， 血液比较黏稠 ， 如果不及时补充水分 ， 对于高血压患者是很不利的 ， 因此 ， 早上起床洗漱完毕后 ， 要记得喝上一杯温开水哦 。
【#血压高#提醒血压高的人，记住晨起2不，饭后3避免，喝4种水，对血压好】注：图片来自网络
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