【姚哥乡村行1】食材简单营养，一个星期至少吃一次，多吃预防贫血，鲜香又好吃
文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。 
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：小虾米炒猪血
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它需要由：猪血 ， 小虾米 ， 油 ， 盐 ， 酱油 ， 料酒 ， 地瓜粉 ， 蒜末 ， 姜 ， 葱等食材和调料搭配烹饪而成 。 
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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：猪血洗干净切丁 ， 下水煮一遍捞起 。 
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第二步：热油锅 ， 下蒜末、姜丝爆香 ， 放入小虾米炒香 。 
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第三步：加入酱油和料酒稍焖一会 ， 再加入猪血翻炒片刻 ， 放盐和白糖调好味道 ， 最后倒入地瓜粉勾芡 ， 盛入盘子撒上葱花点缀 。
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姚哥为大家科普下孩子吃小虾米炒猪血哪些好处！
猪血中含有丰富的铁元素 ， 能够有利于帮助预防缺铁性贫血 ， 具有很好的补血功效 ， 所以在日常生活中身体比较虚弱 ， 或者处于月经期间或者刚刚生完宝宝的女人多吃点猪血 ， 能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力 。 
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温馨提示：
肝硬化患者最好不要吃猪血 ， 很可能会因为蛋白摄入太多影响病情 ， 第二种有心血管疾病的人不可以吃猪血 ， 猪血里面含有很高的蛋白质 ， 所以吃了对病情不利 。
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【【姚哥乡村行1】食材简单营养，一个星期至少吃一次，多吃预防贫血，鲜香又好吃】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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