『肋骨』肋骨外翻的危害大，3招帮你改善肋骨外翻，打造优雅体态( 二 )
文章图片
文章图片
动作要点：在做平板支撑时要注意收紧核心 ， 保持好身体的稳定 ， 让背部成一条直线 ， 每天坚持练习 ， 一次30秒 。
动作三：泡沫轴放松
文章图片
文章图片
【『肋骨』肋骨外翻的危害大，3招帮你改善肋骨外翻，打造优雅体态】如果是肋骨外翻的话 ， 你也可以利用泡沫轴来放松背部 ， 提高脊柱的灵活性 ， 这样就可以慢慢的让肋骨往回收了 。
推荐阅读
![[昆明广播电视台]昆明正在建造一艘大型客船！今年有望恢复滇池夜航](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200427/20200427173533202750a_t.jpeg)
- 「牙科医生黄征难TB」长期缺牙危害大，直接致邻牙歪斜影响饮食，除种植牙还能怎么治？
- 健康直通车■高血压为何会损伤血管，如何减轻心脑血管危害？专家教您应对方法
- 【】晚餐摄入不当（过饱或过晚）对健康的危害
- #何洁的瘦身花路#节食减肥的危害究竟有多大？
- ：斜视对患者们会造成什么危害
- 交个朋友吧：汽车满坐5个人还能装多少东西 超载有什么危害？
- 『』长期关灯玩手机的危害 或致青光眼
- 『』红眼病会有哪些危害
- [大蒜]多吃大蒜能防癌抗癌？其实很多人都吃错了，而且还可能会危害健康
- 锻炼@身体病源全都出在这里！每天5分钟，远离足底筋膜炎、拇趾外翻