「冉冉ys」怕衰老这个大难题？应该怎样做呢
皮肤衰老的问题经常被提及：皮肤衰老、起皱纹是所有女人的大敌 ， 在日常肌肤护理时要特别注意进行防范 。 那么 ， 有什么好的预防、延缓皮肤衰老的方法、小窍门呢？其实 ， 加速皮肤衰老的原因是不同的 ， 所以 ， 各种皮肤衰老的预防方法侧重点也不同 。
一、眼部上的细纹让自己显得更老
眼部上的细纹开始的时候可能仅仅是因为保养不仔细而产生的干纹 ， 但如果一直都不加以针对性护理的话 ， 肌肤就会加快衰老 ， 此时 ， 干纹就会转变为小细纹 。 当发笑的时候 ， 眼周的松驰会更加明显 ， 让自己显得更老 。
护肤小窍门：干纹其实只是由于皮肤干燥而出现的“假皱纹” ， 一量及时补充水分就会自动消失 。 所以当干纹出现时要注意及时进行眼部肌肤的护理 ， 此时 ， 一款好的补水眼瞙就可以让你的眼部干纹快速消失 ， 还你闪亮眼睛 。
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二、眼周因睡眠不足导致的肌肤松驰产生眼角下垂
现代都市的快节奏、紧张的生活导致各职场人士睡眠不足 ， 肌肤的保养更是能省就省 。 长此以往 ， 很容易出现眼部肌肤松驰、眼角下垂的问题 。 这会让整个人看起来十分憔悴 ， 一下衰老十几岁呀 。
护肤小窍门：最好的护肤其实就是保证充足的睡眠呀！如果做不到的话就要注意下细节上的处理了：熬夜的话记得带上眼药水 ， 感到眼部疲劳的时候滴几下 。 对于吸烟人士而言 ， 绿茶的护肤效果值得推荐下哟 ， 没事就多喝几杯吧 。 如果有条件的话用绿茶沾化妆棉敷下眼周肌肤 。 尽量减缓眼睛的疲劳状态 ， 这样眼周的问题就会少很多了 。
另外 ， 可以使用清爽铁眼胶进行护理 ， 可以有效防止眼角的下垂 ， 有需要的时候就拿个眼胶给眼周补补水！
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三、脸部皮肤松驰 ， 缺乏弹性
护肤小窍门：脸部皮肤松驰对自己外在的影响是巨大的 ， 所以必须要做好预防工作、延缓肌肤的衰老过程 。 坚持使用具有提拉紧致的护肤品是不错的方法 ， 它能有效地防止脸部皮肤下垂 ， 重塑脸部轮廓 。
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四、夏季也要注意做好补水工作
在夏天 ， 即便环境没有秋冬时节的干燥 ， 但也要注意做好补水工作 。 只要仔细观察下 ， 你就会发现如果肌肤补水工作没做好时皮肤纹理变的很松散 。
五、应该多吃些什么水果
1. 蔬果类
建议每天吃够一斤蔬菜 。 绿叶菜、番茄、胡萝卜、西兰花、黄瓜、笋等等 ， 注意搭配 ， 千万总盯着一种菜吃 。
餐后一个水果正好 。 如果是脂肪含量比较多的水果 ， 像牛油果或椰子 ， 要适当减量 。
2. 全谷物类
平时做米饭或是熬粥的时候 ， 少放点大米 ， 多放一把燕麦、小米、玉米 。
3. 肉类和油脂类
每天吃大概一拳头多的肉 。 猪牛羊的瘦肉和鸡鸭鱼肉、海鲜都是蛋白质的主要来源 。
【「冉冉ys」怕衰老这个大难题？应该怎样做呢】每天吃的油不要超过两汤匙（约 25 毫升） 。 除了平时会用到的橄榄油和花生油等 ， 肉里的油和蛋糕上的奶油也属于油脂类 。
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