有时觉得右肩痛，偶尔抬手都困难，是长期使用鼠标导致的吗
首先建议楼主先看看桌椅的位置是否合适，看下图
【有时觉得右肩痛，偶尔抬手都困难，是长期使用鼠标导致的吗】 
视线平视屏幕的第二行字、键盘和鼠标的高度是上臂自然下垂，肘关节屈曲90-100°之间，手背向上，这个高度就是适合的键盘和鼠标的位置、髋关节和膝关节屈曲90°左右，脚踩地面，如果脚没办法踩在地面上，可以在脚下面垫小板凳
此外，楼主可以加强胸肌和颈前侧肌群（胸锁乳突肌的拉伸）
胸肌拉伸
胸锁乳突肌拉伸拉伸每次拉伸保持30秒，重复3-4次，楼主可以拉伸一段时间看看，如果还有问题，可以私信我哦~~
■网友的回复
题主所说的情况基本是典型的颈肩综合症了，由于长期伏案工作，一个姿势过久，造成颈肩部软组织过于紧张，颈椎 胸椎 肩关节压力持续增大，韧带劳损变硬，柔韧性下降，关节活动受限，所以才会出现颈肩部疼痛 活动困难，不过由于没有神经压迫症状，还不算很严重，适当锻炼是正确的，不过注意最好不要练习胳膊轮圈，这个动作容易引起肩关节错位筋膜嵌顿，尽量以拉伸软组织和脊柱的动作就可以了，像扩胸 单杠运动，练习瑜伽的效果也不错。
■网友的回复
建议调整一下桌椅的高度。使椅子更高一点。在握鼠标的情况下胳膊可以自然垂下为宜，而不是“架在”桌子上。
■网友的回复
那是一个 咒语 求来的 一试 少一个 官方使用 一些人 占领大街 体验世界美好
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