「就是这个味儿」美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！，适合女性吃的4种食物
适合女性吃的4种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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青梅
青梅是天然美容美容水果 ， 这种水果富含有机酸和维生素含量 ， 能起到增强体质 ， 美白肌肤的作用 ， 而且还能有效抑制皮肤毒素 ， 每天晚上吃一些 ， 越来越年轻 ， 比面膜的应用要好 。 青梅是一种肠胃清洁剂 ， 富含粗纤维 ， 能有效促进肠道蠕动 ， 使您的肠胃更加通畅 。
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芹菜
芹菜又叫香芹、胡芹 ， 是一种风味独特的蔬菜 。 含有丰富的粗纤维 ， 可刺激胃肠蠕动 ， 促进排便 ， 进而减少脂肪和胆固醇的吸收 。 含有丰富的膳食纤维 ， 吃芹菜可以延缓胃排空 ， 增加饱腹感 ， 这样就能减少其他高热量食物的摄入 ， 从而起到减肥的作用 。 多吃芹菜可以帮助睡眠 ， 还可以美容 ， 是面部皮肤细腻 ， 芹菜还有抗癌的功效 。
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刀豆
刀豆是我们大家都非常熟悉的一种豆科植物 ， 含刀豆赤霉素等营养物质 ， 具有延缓衰老、养护肌肤的作用 。 还含有皂苷、多种球蛋白等独特成分 ， 可以提高免疫力 ， 有益健康 。 能降低脂肪吸收功能 ， 有效的促进新陈代谢 ， 还有减轻体重的效果 。 能够促进肠壁的蠕动 ， 帮助消化 ， 可以排毒清肠 ， 保持肠内粪便湿润 ， 以利通便 。
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玉米
【「就是这个味儿」美容养颜、延缓衰老，早吃早健康！，适合女性吃的4种食物】玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌 ， 玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌 。 需要提醒大家的是 ， 玉米属于粗粮 ， 既不能多吃 ， 还需要搭配细粮 ， 营养才更好吸收 。
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