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【天气曙娱】一招变美／昆凌当妈后更美！4招养出人鱼线完美体态和发亮少女肌


北京联盟_本文原题：一招变美／昆凌当妈后更美！4招养出人鱼线完美体态和发亮少女肌
▲昆凌根本逆生长 ， 生完小孩反而越来越美 ， 身材、状态都更好 。 （图／翻摄昆凌IG、FB ， 以下同）
采访人员张毓容／台北报导
刚出道时 ， 还给人有点babyfat印象的昆凌 ， 生了两个孩子后 ， 身材、状态却越来越好 ， 不仅练出人人羡慕的川字腹肌 ， 拥有凹凸有致的紧实体态 ， 肌肤也细致透亮到犹如少女！在繁忙的工作行程和家庭生活中穿梭 ， 又要维持女明星会被放大检视的身型曲线和好肤质 ， 昆凌不是只靠年轻而已 ， 她在保养和运动上可是下足功夫 ， 想跟她一样逆生长更年轻 ， 下面4招快学起来 。
【天气曙娱】一招变美／昆凌当妈后更美！4招养出人鱼线完美体态和发亮少女肌
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拉长空腹时间 ， 吃饱也不怕
一提到大家都很关心的维持身材方法 ， 昆凌曾在活动中接受访问时坦承：「我是个如果饿了就会心情不好 ， 做什么都会觉得欠缺体力、心情的人 ， 所以我一定要吃饱 ， 吃到自己想吃的 ， 才会心情好 。 当然也希望未来10年我的EQ会变得更好 ， 不吃东西也不会生气！」
很有自己一套瘦身方式的她认为吃东西还是满重要的 ， 尤其有在健身的人一定要吃得开心、吃得饱 ， 才有力气健身 ， 但是要尽量少吃炸物；另外 ， 她还会让自己空腹时间拉长、间隔久一点 ， 让肠胃好好休息再吃下一餐 ， 「这个方式在我的减肥路上帮助还满大的 ， 心情也会很好 ， 很开心地瘦下来 。 」
靠「登山式」练出人鱼线
除了饮食上自有一套克制方法 ， 想要紧实有致的身材线条 ， 运动当然也少不了 。 近年来晋升「宠妻狂魔」的周杰伦 ， 除了越来越常在IG放闪 ， 还曾在晒出偷拍昆凌出国度假也不忘运动的影片 ， 让人看到她对于健身的不遗余力 ， 甚至让周董忍不住喊话：「你不能放松一下吗？(Can'tyoujustrelax?)」 ， 同时也因此意外曝光她锻炼身材的每日功课「登山式」 。
昆凌透露自己平时比较少上健身房 ， 「因为我没什么在用器材做重训 ， 我喜欢用自己的体重做核心训练 ， 像我觉得「登山式」是一个很快速可以练出人鱼线的动作 。 」
一直维持少女状态的秘密在这里！
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用保湿防堵皱纹老化
虽然还处于青春无敌的年纪 ， 但她笑说「人家都说生一个小孩会老10岁 ， 我还生了2个 ， 所以保养更重要！」生了两胎后 ， 她开始更注重保养 ， 尤其最怕皱纹出现 ， 觉得一干就显老 ， 所以她保养时都特别加强保湿 ， 每天洗脸后会先喷上化妆水再加面膜 ， 每一道保养步骤都把保湿做足 ， 她更题型最后一定要用乳液或乳霜帮肌肤锁住水分 。
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透过饮食保养更全面
【【天气曙娱】一招变美／昆凌当妈后更美！4招养出人鱼线完美体态和发亮少女肌】为了维持健康美丽的肌肤 ， 除了从外在的保养开始做起 ， 昆凌更认为美容是很由内而外的一件事 ， 当然也要内外兼顾 ， 在吃东西时她会选择胶原蛋白比较丰富的食物 ， 用食补的方式补充自己慢慢流失的这部分 。 」除了食物的选择 ， 她也开始喝燕窝 ， 为自己补充胶原蛋白和营养 ， 更推荐大家在早上空腹时吃更好！


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