「热量」提高代谢，才是减脂最佳方式！4个方法提高身体代谢( 二 )
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美丽的女孩睡在卧室里 ， 躺在床上
有的人说睡得多就跟猪一样 ， 会越来越胖 ， 这是你想多了 。猪之所以变胖 ， 是因为吃得多却没运动 。而我们人类需要工作 ， 会参加运动 ， 就需要给射你足够的恢复时间和状态 ， 这就是睡眠来辅助 。
身体机体需要足够的睡眠才能修复 ， 睡眠可以促进激素的分泌、促进呼吸作用、促进血液循环 ， 才能更有效地提高身体代谢能力 。
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