『』抑郁症患者的自画像：都会有这3点，只是多少而已( 二 )
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所以一个人只有发现自己才能改变自己 ， 才能跳出苦海 。否则一个人会一直重复自己的模式 ， 因为他觉得那种方式才是安全的 。一定找到一个人行为背后的原因 ， 然后才能改变这个行为 。否则自己讨厌坏男人 ， 可是每一次还是义无反顾的跑到坏男人的怀里 ， 去受折磨 。一个人只有发现生命的那个真相 ， 还能看清世界上有好人也有坏人 ， 而不是把自己的人生交给命运 ， 认为自己没有选择 。
三、总是为他人着想 ， 有同情心感同身受 ， 用失去自我的代价成就别人 。
我们会看到很多抑郁症患者都有很好的"修养",他们忍耐力极强 ， 遇到事情总是息事宁人 。非常谦虚 ， 不敢说出自己的需要 ， 总是牺牲自己 ， 去服从别人 。有的抑郁症患者 ， 即使知道自己的男人外遇 ， 自己也假装不知道 。因为这样自己不会丢面子 ， 也不会有冲突 ， 否则既丢脸又容易离婚 。
更有甚者会出现这种情况 ， 虽然这个男人对我有暴力 。至少这种暴力我熟悉 ， 至少他能给我钱花 。所以她才能够忍受暴力 ， 相对于离婚的不确定性 ， 对未来的担心迷茫 ， 这样也不错 。至少他没有抛弃我 ， 所以一个自卑的人 ， 不管自己多么有才 ， 多么能挣钱 。她都不能独立自主 ， 因为她内心有深深的恐惧 。
有同情心感同身受 ， 看到一个乞丐自己回去就难受几天 ， 自己吃好的就内疚 。看不了别人受苦 ， 别人一受苦 ， 自己马上就帮忙 。当然这样也会满足自己的理想 ， 我是一个悲天悯人的人 ， 在道德上有优越感 。很多情况下 ， 他的美德都是迫于无奈 ， 因为他的美德建立在牺牲自我的基础上 。虽然为别人奉献 ， 但是没有发展出独立的自我 ， 当然也就不能活出自我 。所以这些人不会开心 ， 因为她自己的心愿得不到满足 。很难不感到失望 ， 当然也就容易郁郁寡欢 。
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抑郁症患者 ， 越是要求完美 ， 就会发现自己更多的不完美 。因为他会发现我也小气 ， 自己也斤斤计较 ， 一方面让自己坚强 ， 另一方面自己内心非常脆弱 。一方面自己想勤奋 ， 另一方面自己感觉到无能为力 。慢慢就会变得没有价值的 ， 内心自卑 。总是给自己设定完不成的目标 ， 自己做不到更会批判自己 。同时因为恐惧 ， 没有安全感 ， 就会形成依赖 ， 慢慢就会失去自己 。
所以正确的看待自己 ， 既不把自己看成超人 ， 也不把自己看成低别人一等 。这样才能做到即使别人比我优秀 ， 我也不嫉妒 ， 我也不自卑 。别人不如我优秀 ， 我也不看不起她 ， 也不高傲 ， 这样一个人才能展示自己 ， 表达自己 ， 这样既能允许自己说是 ， 也能允许自己说不 ， 一个人的世界才会越来越宽广 。
三清老师是国家二级心理咨询师 ， 国际催眠师 ， 今日头条签约作者 ， 老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题 ， 在老师的心中 ， 没有谁是不正常的 ， 没有谁是病的 ， 心变世界就变 。三清老师希望遇到更好的自己 ， 遇到更好的你 ， 喜欢老师的文章 ， 可以关注我私信我 。
【『』抑郁症患者的自画像：都会有这3点，只是多少而已】
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