为啥痛苦越多，越提不起来劲儿，想毁掉自己，咋克服
咦！我前两天刚有过这样的感觉，但是是回家闲的过～我知道这样肯定是有病，我打算放假去找心理医生看看。我觉得多半是因为处于叛逆期吧（我青春期的时候超级乖，但据说人一辈子一定会有一次叛逆期，叛逆是有代价的，年龄越大，叛逆带来的代价越大）。反正是具体原因我也不清楚，看了病了就知道。不过缓解的方法，我觉得忙起来是最好的方法，而且不能是瞎忙，能让你找到自身价值的忙，最近大四在紧张的是做项目和备考雅思中，真的没什么太大多的时间去胡思乱想。就以前而言我觉得志愿者工作真的是一个缓解心理情绪的方法。我范起病来真挺可怕，虽然表面平静，但心理真的是在翻江倒海，仿佛走了一遍地狱，这时候通常会伴随着自虐和自杀的想法（现在平静的我感觉这种想法好傻），而且超级难受好像陷入一个泥潭难以自拔。这个时候呢，你要在潜意识里设一到防线，告诉自己已经不正常了不能再往下陷了，此时的你可以尽量想一件让自己开心的事！我一般想一件事就好了：世界那么大，我还有那么多地方没去和没见过，不要就这么快毁了自己，刷刷就好了！（我真的太喜欢太喜欢旅游，真的没有时间，而且自己还怂，不敢一个人去远方，真想找个旅友）！反正你一定在清醒的时候想清楚自己的底线，不要在冲动的时候越过它就行。毕竟心理疾病和生病一样，还是得看医生的～有时间自己去看看（反正我是不要和别人相跟去）
■网友的回复
多运动少上网。没事别乱寻思。少生孩子多养猪。
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