关节炎患者可以长跑吗
没有能不能，我自己来说，不建议长跑。
我自己就是经常跑步得的关节炎，周一到周五在学校操场跑步，周末回家就刷街，在路上跑。当时检查的时候我也给医生说了，医生说的是本身跑步就伤膝盖，估计是我在路上跑步，那样把膝盖损伤的太严重了，然后才会发炎形成关节炎的。当时医生给我开了口服药，让我回家好好休息，不要在跑步了，就卧床休息就行。
那段时间我就是一直卧床休息，然后吃药，后来吃的，病没好，头一直疼，我觉得难受就不吃了，然后和医生说了用别的方法，不吃药了。医生给我两盒炎啶安，说我的情况估计用完就好的差不多了，这个是外贴的，也不会有头疼的情况。想想是外敷的，我还比较放心，回家就用了。用到第五天的时候，感觉到膝盖确实有点变化，以前摸上去总是冷冰冰的，现在摸上去反正是不冰手。也怕是我自己的错觉，又接着用完两盒，这时候膝盖摸上去也不冰手了，走路时候也不疼，也没有响声，活动也不疼了，已经是完全康复。就这时候，我朋友问我还跑步么以后，当时我是想跑的，跑了两次发现膝盖有一点点疼就不敢跑了。到现在都是一点点在尝试。反正你还想长跑我觉得还是很有勇气的，慢慢尝试我觉得没什么问题。我现在也是一点点尝试呢。
■网友的回复
关节炎分为风湿性、类风湿性、内伤性、外伤性、骨性关节炎及化脓性关节炎。患者应当积极自我保健，注意减肥，减少关节压力，适当锻炼，跑步可以，但是不能时间长，最好的运动时游泳、骑自行车等运动。避免不正确的姿势以及有害关节的动作，如登山、长时间伏案等。保护关节，减少负重，如在膝关节使用护膝，久坐站起时借助支持物等。 【关节炎患者可以长跑吗】 患者可根据自己的病情，身体状况及自己的爱好等选择1-2种活动。病情较轻的患者可选择动作复杂，活动量大的活动，如太极拳、太极剑、老年迪斯科等；病情较重，行动不太方便的患者可选择动作简单，活动量少的活动，如散步、慢跑、气功等。患者还可以根据自己的病变关节选择不同部位的关节体操。
快速走路和倒走：快速走路和倒走是普通人易于掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟走120步，每日活动量应由小到大，活动时间逐渐增加，循序渐进。所谓倒走，即退着走，在平道或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的患者还可进行快跑、长跑和变速跑。
■网友的回复
如果长跑会引起疼痛加重，建议减量运动，找到合适自己的运动量。
■网友的回复
谢邀
关节炎患者是不可以长跑的
不知道你的关节炎发展到什么程度，是否已经治好了。如果没治好，那么长跑对膝盖造成的负荷会让关节处承受不了压力，容易对患处造成二次损伤，所以关节炎患者是不能长跑的。
但是可以进行一些简单的锻炼，做一些简单的运动，对治疗关节炎是很有帮助的。
我也曾经患过关节炎，最终就是贴着炎啶安通过锻炼恢复的。恢复起来也很快。当时就贴上炎啶安锻炼了半个月，我的膝盖疼痛就开始有缓解。一个半月的时间，我就可以自己正常的又困了。最后用了不过5个月的时间把困扰我有一年多的关节炎给治好了。
之所以恢复的这么好这么快，除了炎啶安消炎效果好之外，就是锻炼恢复的好。所以一直到现在我都在坚持锻炼（包括跑步），强身健体，同时也能预防肩周炎复发。
所以我建议可以先着手把关节炎治好，之后你想怎么练就怎么练，自己注意些别伤着膝关节就行。
祝早日康复。
■网友的回复
先建议你去医院看看，拍个片看看，看看自己的膝盖是不是确认的关节炎，以及程度有多深。 在看看要不要跑步了。 长跑每天4000米，并不建议这样，你可以每周三次，每次4000米来操作。 并进行合理的热身，并开始吃硫酸氨基葡萄糖来改善关节炎
■网友的回复
如果是关节炎急性期不建议运动，缓解期可以适当运动，但是运动的量以出现疼痛为限。不同的关节炎运动方式有差别，比如对于膝关节炎，只建议平地运动，登高有损关节。对强直性脊柱炎建议游泳等对称伸展运动，不建议羽毛球，乒乓等单侧运动。户外活动，散步走路等等和游泳等比较好，但注意时间的控制！有什么不明白也可以问我
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