祛湿是怎么样的一种体验
超爽哩！身体轻松，吃嘛嘛香~
相信大家都做过这个动作吧！
哈哈哈，没错，伸懒腰~是不是感觉倍爽啊~
那我告诉你去湿能让你感觉比伸懒腰爽十倍！你祛不祛？
拔罐
去湿第一站，拔罐，没拔过的一定要体验一下，酸爽啊，去湿还贼棒，拔完睡觉都是五体投地的，你说厉害不厉害！
艾灸
哇！拔罐都体验过了，艾灸要是不试试，那这湿白去了，这么爽的项目必须来一套，一般老医生会切片姜放在体表（看你哪里不舒服了）然后把艾绒搓成一个倒三角放在姜片上点燃，不一会一股热量透过姜、皮肤直达体内，暖而不烫，简直要升天了~
泡脚
泡过脚的出来说说，泡脚舒不舒服，那是真舒服，去湿气再加上艾草、红花、生姜，泡到全身都在微微冒汗的程度，再伸个懒腰，我直接倒头就睡了~
喝茶
做上面这些活动虽然很爽，免不了要出汗啊，补充水分很重要！放下！谁让你喝奶茶了，我说的去湿茶，这个时候喝上一杯去湿茶，去湿效果99+哦~
健身
迈开腿，扭扭腰，跟着老师做个健身操，在家里跟着keep上的健身达人们健个身，动作不需要标准，标准就是怎么舒服怎么来！
汗蒸蒸过的都说爽，没蒸过的也说爽，第二句是我说的，哈哈哈！
没关系，我这两天就去试试看到底爽不爽啊~回来在跟你们说哈~
■网友的回复
爽！太爽了！比拿了年终奖还要兴奋。南方的湿气很重，据说十个人里面有九个人有湿气。很不幸，我就是这“九个人”中重症患者。
起床困难户，身体又重又乏，似乎被什么重物拖着，无论睡多久都不够，特别是冬天上班，巨巨巨痛苦。
这都不算什么，每年的寻麻疹让我痛不欲生，巨痒难忍，痒到想打人。看了很多医生都说是湿气重导致。
湿气是什么？其实很简单，身体里水太多了，排不出去。想象一下，你的身体长期处在潮湿的环境里，那是什么感受？心情大概也好不到哪里去，所以湿气重的人很容易暴躁也易怒，那根本不是你的错，是湿气。
如果你中了3个以上，属于重湿气，有必要引起警惕。
湿气对人最严重的影响：
（1）湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体形。
一旦被湿气缠身，皮肤变差。出油，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。即使用上千的护肤品，效果也一般。
更可气的是，湿气会让人变胖。即使是干瘦的人也有小肚子。有些人，减肥体重下不去；有些人，无论怎么减肥体重会反弹；有些人喝水也会胖，吃的再少，体重一直在涨。
（2）湿气会诱发140多种疾病。
这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。比如：便秘，胃痛，头痛，水肿，失眠，结石，高血压，高血脂，气血虚，湿疹，寻麻疹。。。。。。
为了不再经历寻麻疹的痛苦，我坚持了四件事。
第一，睡前泡脚，既解乏又利于睡眠。泡脚也有讲究，泡错了就适得其反。水温控制在40度左右，水一定要没过脚踝，时间在20-30分钟，直至身体微微出汗才有效果。时间过长，温度过高，出汗太多会伤心。因为出微汗，说明你的经络上下贯通了。告诉你一个小秘密，夏天泡脚事半功倍，有助于祛除暑湿，增进食欲，促进睡眠。
第二，饮食上也改变。肥腻油熏和寒凉生冷的食物吃多了，脾虚运化弱了，自然产生湿气；你可以学我一样。现在主要以清淡为主，平时多吃有利于祛湿的食物，红豆，山药，香菇，猪肚，土豆等。烧烤，火锅，甜食，外卖，偶尔吃吃。完全忌口，还不如要了我的命。
第三，喝祛湿茶，简单方便有效。特别适合上班的懒人，害怕喝中药的。我妈给我买的，都是中药成分，办公室随手泡一泡就好了。每天当水喝，大麦茶口感，至少不像白开水寡淡无味。参加朋友婚礼，二个月没见的朋友很惊讶问我“用了什么减肥方法，瘦了，皮肤也好了”。真的不敢相信自己耳朵，回家照了好久镜子，痘印是淡了很多。果然，被湿气缠身，又丑又肥。
第四，改变生活习惯。湿气重的人，大多四肢无力，不想动，吃了饭就坐着躺着，身体湿气加重，恶性循环。跑步，算了吧，臣妾办不到。一般饭后，我拉着家人在小区散步半个小时；睡前，在床上脚抬自行车5分钟。
祛湿一时爽，一直祛湿一直爽
■网友的回复
没有体验过祛湿，今天上午考试刚考了湿邪，我就再答一遍题吧（心塞） 湿邪在理论上是外感六淫中一类具有重浊，粘滞，趋下特性的外邪，多发育长夏时期（夏季的最后一个月，其实其他季节也常有） 湿邪的特性很杂，首先湿邪重浊，即病位会有沉重附着感和排泄物秽浊不清，所以湿气去除就会觉得病位轻松和排便通畅。 二是湿性粘滞缠绵，很难去除，所以祛湿就会是一个长久的过程，病程具有缠绵性，所以应会是一个长久战吧。 三是湿为阴邪易伤阳气，阳虚则壮热 气粗 畏寒 肢冷 脉细，湿气去阴阳平衡则虚症除。 四是湿邪趋下，因而多感染下体病症，像是脚气，妇女带下问题会与湿邪有关，这些病症难除，而且易反复发作，都是因为湿邪的原因。 总之，祛湿后，你会觉得一身轻松，排便通畅，身体更有活力更温暖，身体痛处消失，并且比以往更加健康少病。 但是体内湿邪不会是一天一日形成的，一定会是一个较长的时间，很多人因为水中工作，或居处潮湿，因此祛湿一定要改善自己的生活环境和饮食习惯，并且坚持下去。 湿邪对人体的伤害远远不止疾病这么简单，我看很多网上中医都打着湿邪的名片，这也有道理。（以上，是一个中医学生的看法和中基学习，不当请教导）
■网友的回复
这个我应该能回答，说说我的祛湿体验吧
我的湿气严重到什么程度呢，这么说吧，耳朵里面基本全是湿乎乎的，浑身没劲，总喜欢睡觉，而且特别容易发胖，还没上大学的时候都快120了~
每天早起都会脸发肿，走路总感觉气短胸闷，四肢酸痛，当时还没意识到这是湿气重，于是也没在乎许多
这样直到上了大学，才意识到自己有多胖多丑，于是开始了我的减肥历程。
这时候才正式接触到祛湿这个名词，在以后的日子里，我一边减肥一边祛湿，不仅体重终于降到了100，而且气色也越来越好，体质也好了起来，现在就具体说说我的心得:
【祛湿是怎么样的一种体验】 一、要祛湿就要戒掉重口味饮食。原来的我是无辣不欢，油炸食品和火锅更是我的本命，后面上大学后逐渐戒掉了这一切，开始吃清淡的、无油炸饮食，水肿的情况也慢慢消失，脸再也没肿过。
二、要祛湿就要多锻炼。为了减肥，每天晚上在我们学校操场跑四千米，说实话，我没坚持下来，吨位太高，实在是受不了，就坚持能走路就不坐车，能站着就不坐着的原则，这样，即使吃的不少，体重也一天天往下降。
三、要祛湿生活习惯要好。那时候我每天晚上运动完一定要泡一下脚，运动完刚散的汗又会噌的冒出来，女人都是水做的这句话一点也不差，失去这么多水分对身体也不好，所以我会补充水分，这也是一个去湿的机会，之前喝的水全换成去湿茶了，不管有没有用，喝了才知道，事实证明我是对的
我就这样辛辛苦坚持了两个多月，总算去湿减肥成功了~
总结一下去湿的体验：不可能再有下一次！这辈子都不要经历去湿减肥了！！
最后一个忠告，不想湿气重的姐们还是要从日常生活习惯抓起，生活习惯改变了，一切都会好起来的！
■网友的回复
哇，这个我可以！
作为一个90后老阿姨，最近几年感觉自己真是老了啊，以前熬夜喝酒玩游戏第二天依然精神抖擞，现在可不行了，身体出了一堆毛病。新陈代谢变慢，开始发胖，湿气也特别重！我先说下我的症状吧，大家可以对照下看看自己有没有！
没有精神，提不起劲儿
头发出油很严重，洗头还疯狂掉头发
皮肤变的暗黄，出油还爆痘痘
吃的不多却一直发胖，小肚子还特别大
大姨妈也变得不规律还痛经
我就开始在网上找各种能去湿气的方法，也亲身体验了一些，说下我觉得最适合我的：
生姜艾草泡脚晚上多用热水泡泡脚，放进去一片老姜，有条件的话也可以放艾草，藏红花效果更好了。
身体泡的热热的，会出汗，就是在排出身体多余的废水，可以缓解小腿的水肿，去湿气效果很好的。
还有就是祛湿贴了。
贴的是京九堂的， 这个办法更加省事，挺方便的，就睡觉的时候往肚脐眼儿上贴一片，第二天起床撕掉就行。贴到现在不到一个月，就觉得湿气的症状好了很多。精神现在好多了，这个月也按时来了大姨妈，感觉也没之前那么痛，脸上痘痘也开始慢慢下去了，照镜子觉得自己真好看，嘿嘿~
■网友的回复
....................................
■网友的回复
先说湿气给我的感觉吧，湿气重真的特别难受
尤其是在夏天，天气热加上自己湿气重，就容易心烦，昏昏欲睡，无精打采。
胃口也变差了，但是肉没少长
最烦心的是睡觉起来总是油光满面，头发也因为爱出油乱糟糟的，浑身黏糊糊的感觉。
脚像灌了铅，走几步就觉得身子沉重。
夏天还没过完，我就开始去湿了。
先是从吃饭上入手，看了好多祛湿的食物，我是绿豆、赤小豆、白扁豆轮流着跟薏米一块煮粥喝，冬瓜、苦瓜、西瓜皮也是轮流着做菜吃。这些既能去湿还能养脾胃，去湿气有一半儿是要从健脾上除去的。
尽管学习繁忙，我还是每天都要挤出半个小时来做运动，我一般做的就是去学校操场跑步了，一边跑还能一边听英语单词，练练口语，合理利用时间。要跑出汗才能去湿。下雨天不能跑啊，我下雨天都很少出门，一般都在家里做做拉伸，俯卧撑啥的，也算运动了。
推荐阅读
- 家里两个小孩，大的刚上幼儿园；两个老人帮忙带孩子一起住；老婆想要一个衣帽间。请问家里房间应该怎么样安排
- 在你的宠物丢失后你是怎么样的感受?
- 初次去日本，跟团游是咋样的一种体验
- 知道自己没追随上的女生正在跟别人开房是一种怎么样的感受
- 怎么样醒来是最痛苦的
- 女生会打篮球是一种怎么样的体验
- 像风走了八千里是怎么样的爱恋
- 为啥在朋友间总是感觉自己吃亏，被占便宜，怎么样才能改变这种境况
- 吝啬抠门小气的人怎么样变成大气和舍得的人
- 一个四十岁男人的心理状态是怎么样的