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「小小苏妈妈」千万不要给娃吃！，比饮料中的糖分还多？这样的洋奶粉

养过娃的父母在给孩子冲奶粉的时候 ， 或多或少都会尝一下奶粉的味道 ， 这时候细心的爸妈会发现一个问题 ， 为什么有的奶粉吃起来甜甜的 ， 有的奶粉却不怎么甜 。
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其实 ， 这是正常现象 ， 因为不同的奶粉商在配制奶粉时 ， 肯定要添加一定的糖 。 不过 ， 这个“糖”跟我们平常理解的糖不太一样 。
糖按照结构单元的数目 ， 分为单糖、寡糖（包括双糖、低聚糖）、多糖、结合糖 。
在奶粉中 ， 常见的是单糖、寡糖和多糖 。
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但是不要以为越甜的奶粉越好 ， 过量的糖摄入会导致儿童一系列健康问题 ， 比如肥胖、蛀牙 。
最近 ， 英国LeedsBeckett大学的一项调查显示 ， 英国市面上很多婴幼儿奶粉中的糖分明显超标 ， 其中某些婴儿配方奶粉的糖含量甚至是芬达饮料的两倍 。
洋奶粉糖分超标严重
在这项调查中 ， 调查者发现 ， 有超过一半的奶粉存在糖超标现象 ， 这些奶粉每100毫升中所含的糖超过5克 ， 比多数碳酸饮料还要多 。
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某些12个月以下婴儿配方奶粉中的糖含量甚至达到了每100毫升8.7克糖 ， 而100毫升芬达含有的糖才4.6克 。
根据欧洲议会的建议 ， 婴儿配方奶粉中每100毫升的含糖量不应该超过7.5克 。
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值得注意的是 ， 虽然每100毫升母乳中含有多达7克的糖 ， 但这些糖是天然存在的乳糖 ， 它们是专门针对婴儿的需求量身定制的 。
相反 ， 婴儿配方奶粉因为标准化生产的需要 ， 它在生产过程中添加的很可能不是乳糖 ， 而是“乳糖替代品” ， 例如玉米糖浆 。
它虽然同样可以提供热量 ， 但从作用上来讲 ， 无法替代乳糖 ， 也没有乳糖易吸收 。
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除了玉米糖浆 ， 麦芽糊精、淀粉、膳食纤维这些成分虽然名字里不带糖字 ， 但它们依旧属于糖类 ， 大量摄入会导致孩子蛀牙和肥胖 。
看配料表挑奶粉
奶粉商的套路这么多 ， 因此大家在选择奶粉的时候 ， 一定要学会看配料表 。 一般来说 ， 在配料表中 ， 排序越靠前的成分 ， 添加的量就越大 。
在市面上售卖的很多1段奶粉中 ， 乳糖的标注顺序算是相对靠前 ， 并且大部分也不会添加果糖和蔗糖、白砂糖等物质 ， 除非是部分的针对特殊人群的特殊医学配方奶粉 。
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不够在购买2段3段甚至4段 ， 爸爸妈妈就要睁大眼睛 ， 特别留意乳糖和其他糖的位置了 。
如果配料表中出现了蔗糖、白砂糖、麦芽糊精、玉米糖浆固体、果糖等“乳糖替代物” ， 爸妈就要考虑考虑再购买了 。
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其中的麦芽糊精其实是一种谷类加工物 ， 以淀粉为原料经酶法水解制成 ， 可作为食品的填充料 ， 没有什么营养价值 。 也就是说 ， 麦芽糊精是一种廉价碳水化合物 ， 无色、无味、无营养 ， 只是一种降低成本的原料 。
想想看 ， 这些没有营养的物质增多了 ， 乳糖的含量就相对减少了 ， 而在奶粉中 ， 乳糖才是宝宝获取碳水化合物的最佳来源（除非宝宝有乳糖不耐受症） 。
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