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『姚哥乡村行1』百吃不厌，比吃肉还要有营养，空闲时一定要做给孩子吃，简单易学

文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。
『姚哥乡村行1』百吃不厌，比吃肉还要有营养，空闲时一定要做给孩子吃，简单易学
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：西葫芦炒肉
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它需要由：五花肉 ， 西葫芦 ， 葱 ， 姜 ， 蒜 ， 干辣椒 ， 料酒 ， 盐 ， 生抽等食材和调料搭配烹饪而成 。
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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
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第一步:西葫芦洗净 ， 对半切开后再切成片 ， 五花肉洗净 ， 切成薄片,炒锅烧热 ， 加入食用油 ， 倒入五花肉片 ， 小火煸炒出五花肉里面的油 。
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第二步：倒入葱、姜、蒜、干辣椒 ， 小火炒出香味 ， 倒入料酒和生抽 ， 去腥、调味 ， 然后翻炒均匀 。
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第三步：倒入西葫芦 ， 大火翻炒均匀 ， 待西葫芦快炒熟 ， 加入盐和蚝油调味 。 继续大火快速翻炒 ， 西葫芦断生即可关火出锅 。
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姚哥为大家科普下孩子吃西葫芦炒肉哪些好处！
西葫芦虽然是一种蔬菜 ， 但是因为所含的钙含量非常丰富 ， 又容易被宝宝吸收 ， 所以可以促进宝宝骨骼的生长 ， 对宝宝的生长发育有一定的作用 。
温馨提示：
西葫芦要买外皮鲜绿 ， 质地比较嫩的那种 ， 这种西葫芦里面的籽也比较少 ， 切的时候不需要去籽 ， 直接切成片就可以了 ， 五花肉在煸炒的过程中会煸炒出油脂 ， 所以最开始锅内要少加一些油 。
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【『姚哥乡村行1』百吃不厌，比吃肉还要有营养，空闲时一定要做给孩子吃，简单易学】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！


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