【肝脏】医生：肝硬化有多硬？摸摸鼻尖就知道，牢记2点，拜拜了，肝硬化
脂肪肝的发生率如今在逐渐的升高 ， 同时 ， 由于脂肪肝初期临床症状并不是很明显 ， 因此 ， 很多小伙伴一开始就忽略了对自己身体的重视 。
除了脂肪肝之外 ， 肝炎、酒精性肝炎、乙肝等肝脏病症也是逐年上升 ， 而肝硬化就是这些肝脏疾病的一个终末期阶段 ， 也是属于一个比较严重的时期 ， 往往已经预示着病情到了危重的地步了 。
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肝硬化 ， 虽然都听过 ， 但是究竟有多硬呢？
首先我们需要了解 ， 肝脏为什么会变硬！
专业点讲 ， 就是肝脏的纤维化 。如何理解这个纤维化 ， 举个简单的例子你就明白了：我们都知道如果皮肤因为外部原因出现伤口会流血吧 ， 血止住后 ， 伤口会慢慢的愈合 ， 然后结痂出现一个疤痕 。
肝脏纤维化 ， 就是肝细胞受损后 ， 同样的启动自我修复机制 ， 在原来受伤的地方修复 ， 结痂 。然后不断的受伤 ， 不断的结痂 ， 直到柔软的肝脏上伤痕累累 。当然 ， 疤痕的存在 ， 导致能用的肝脏细胞越来越少 。
这里就不得不说一下肝脏这个傻大个了 ， 个头是最大的器官 ， 肩负的功能又多 ， 哪怕只剩下30%的肝脏 ， 他也能维持身体正常的运转 。
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别看它又大又能干 ， 但是它不会"哭" ， 受再多的伤也不哭 ， 因为它上面没有长痛觉神经 。这就导致很多肝病在前期是没有任何感觉得 。
硬化的肝到底有多硬呢？
举一个简单的例子 ， 在我们刚出生时 ， 身体包括皮肤在内 ， 各处都是软软的 ， 肝脏也一样 ， 由于没有骨骼在内 ， 只有一层薄薄的被膜 ， 柔软的像嘴唇 。尤其是肝脏 ， 健康的肝脏柔软的像是流体 。
但如果肝脏受到了损伤 ， 不管是因为病毒感染 ， 还是因为喝酒、肥胖、过度减肥、药物滥用等等吧 ， 天长日久的伤肝 。使得肝脏变得越来越硬 ， 有多硬？专科医生告诉我们：摸一摸自己的鼻尖就知道了 ， 很相似 。
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如何预防自己得上肝硬化呢？
每个人都有可能患上肝硬化 ， 这其中脂肪肝、爱喝酒、患有肝脏疾病的人更容易一些 ， 当然也不排除感染病毒或者真菌、细菌导致肝硬化 。所以想要预防就要从平时就入手预防 ， 做好养肝护肝 ， 尤其是肥胖、肝不好的人 ， 一定要警惕 。
牢记2点 ， 养肝护肝
（1）管住嘴 ， 放开腿
养肝最重要的就是饮食的控制 ， 养成低能量、低脂肪、低糖、高纤维的饮食习惯 ， 尤其是平时爱吃油腻和糖的人群 ， 一定要严格控制自己 ， 一旦成了肥胖体质 ， 脂肪肝会第一时间找上你 ， 就像有句话说的：10个胖墩9个脂肪肝 。
管住嘴的同时 ， 放开腿 ， 但是肝脏不好的人要严格控制自己的运动量 ， 运动量大的话 ， 会增加肝脏代谢负担 。最适合就是散步 ， 不受年龄和人群的限制 ， 肝脏喜静 ， 散步比较合适 。
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（2）硒芽五梅一类补硒
人体中有很多的微量元素 ， 这些都有着不同的作用 ， 肝脏中硒含量最高 ， 而且它也被称为肝脏守护因子 。肝病患者体内普遍都会检测出硒含量低 ， 而硒含量不足的时候 ， 肝脏的修复和代谢变差 ， 就处于一个易损状态 。
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