「练瑜伽」张天爱这身材无法低调，一袭银白色纱裙凹凸感十足，太仙气唯美了( 二 )
针对后背的减脂体式还是有不少的 ， 下面这三个体式效果就不错 ， 我们需要的是抓紧练习 ， 然后收获纤薄美背 ， 穿上露背装上街 。
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鸽王式 ， 首先是盘腿坐在地上 ， 然后将右腿向后移动 ， 让右腿的小腿竖立起来 ， 左手五指张开支撑在地上 ， 右手弯曲手臂向上 ， 保持住 。
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首先站直 ， 然后双腿前后分开一些 ， 上身向前弯曲 ， 让双手伸直支撑在身前的地上 ， 头部转向左侧 ， 让头部贴在左腿上 ， 保持双腿站直 。
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首先双手伸直支撑地面 ， 让身体倒立过来 ， 上身保持一定弧度 ， 双腿则是分开一些 ， 右腿向后背方向伸直 ， 左腿保持自然弯曲 ， 坚持持住这个姿势 。
【「练瑜伽」张天爱这身材无法低调，一袭银白色纱裙凹凸感十足，太仙气唯美了】无论是男人还是女人 ， 每个人的青春只有一次 ， 要想在有限的时光中绽放最亮眼的光彩 ， 首先就得拥有完美的身材才行 ， 只有这样自己才能更加自信出众 。 不过曼妙的身材不是想想就能拥有的 ， 还是得靠健身 ， 说到健身那上述的瑜伽体式必须拥有姓名呦！
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