【引体向上】引体向上做多少个才算正常水平？别小瞧了这个数！一般人做不到
当过兵的人都知道 ， 在部队里面士兵的考核项目是非常多的 ， 比方说引体向上、徒步越野或者是负重越野等等 ， 当然还有其它的一些体能项目 。 对于新兵来讲可能最害怕的就是负重越野 ， 通常都会跑5公里以上 ， 新兵的身体素质跟不上 ， 所以跑5公里下来就已经是气喘吁吁了 。 当然对于老兵来讲 ， 恐怕最让他们感到害怕的体能项目就是引体向上了 。 相对于其它体能项目来讲 ， 引体向上的难度系数相对较大 。 在姿势标准的前提下 ， 将身体向上撑需要不小的力气 。
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可能这个时候有人就要问了 ， 引体向上对于士兵来讲都这么难了 ， 那么对于他们来讲一般做多少个引体向上才算是正常水平呢？在部队里面考核项目非常的多 ， 而作为考核项目中的代表 ， 引体向上难到了很多士兵 。 所以在考核的时候 ， 士兵只要能一次性做到十个以上的引体向上就算是合格了 。 当然如果你有能力的话 ， 也可以继续往下做 ， 一次性超过20个引体向上的话 ， 就已经很棒了 。 据了解能在引体向上这项考核项目中 ， 一次性做到50个以上的 ， 几乎很少 。
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12这个数字对于很多人来讲 ， 可能并不算什么 ， 甚至觉得自己完全能够做到 。 然而事实是虽然12这个数字在阿拉伯数字中算小的了 ， 可当你在做引体向上的时候 ， 你会发现其实并没有那么容易 。 为什么力气不大的人也能做很多个 ， 其实是他们的动作不规范 。 在保证姿势标准的前提下 ， 能做到10个就很了不起了 。
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相信一般人在做引体向上的时候 ， 第一下都会借助弹跳力然后快速向上跳起 ， 然而规范的引体向上是不允许借力的 。 全程只有手掌能碰单杠 ， 其次就是在做引体向上的时候 ， 身体不能来回晃动 。 因为很多人在做的时候 ， 都会通过身体晃动来借力 。
【【引体向上】引体向上做多少个才算正常水平？别小瞧了这个数！一般人做不到】
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当然引体向上还有一个标准 ， 那就是身体向上的时候 ， 下巴超过单杠才算标准的一个 。 很多新兵在刚入伍的时候 ， 基本上做不到5个 。 不过在部队训练一段时间之后 ， 不会发现他们力气越来越大 ， 一次性做20个引体向上是没什么问题的 。
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