健身减脂期间，早餐喝啥酸奶较好( 二 )
毕竟健身的时候，带两块大肉去，肯定不方便……带两罐酸奶去，还是挺方便而且惬意的~
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最好喝真正的酸奶，比如伊利的益消，我感觉效果好一些吧，而且还便宜，感觉安幕西价格有点贵。购买酸奶的时候，一定要看配料表，第一位必须是生牛乳，这才代表是真正的酸奶，很多酸奶有很多乱七八糟的添加剂，建议不要购买。
减肥期间，除了喝算酸奶，还要适当进行运动，可以吃鸡蛋和肉来取代面食，因为面食是最容易长胖的了。我已经两年多不怎么吃面食了，虽然瘦的不是很明显，但是没有长胖，也是一种小小的胜利。
还有，不要有太大压力，减肥期间，最好让自己忙起来，不要有空闲时间，人很奇怪，只要一有空，便很想吃东西，哪怕不饿，我就是这样的。
■网友的回复
第一口很不错，让你觉得回忆人生
就是有点苦苦的感觉后面自己加一点里面的小小蜂蜜，心情感觉变好了起来
■网友的回复
不要喝酸奶。
■网友的回复
谢谢邀请，最近邀请变多了，健身的问题我不懂不够专业。健身会员入会与健身房选择相关问题可以来问我，我从事的是健身会籍工作，对这一块是比较了解的。
■网友的回复
谢邀～ 减脂期间 什么都和原来一样 就是碳水太少点 所以选者糖分少的酸奶就好啦 提醒一点 减脂虽然要控制饮食 但是一定不要太过苛刻 注意碳水稍少一点即可 还有油和盐要少一些 心态放宽 对饮食太过苛刻是违背天性的 对一些性格的人可能减脂结束后会造成暴饮暴食现象
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