如果说抖腿是为了缓解焦虑，那有没有必要改掉抖腿的问题
其实这个东西有一定好处的，相当于腿部的无负重运动嘛。。。虽然中医说会肾虚。。不过就跟吃韭菜似的。。它是一个自己爽别人难受的行为。。看你自己咯。。我觉得选择抖腿的环境就可以。。别在联座上抖。。
■网友的回复
很烦抖腿的人，也可能我本身就焦虑。
■网友的回复
【如果说抖腿是为了缓解焦虑，那有没有必要改掉抖腿的问题】 ?抖腿综合征，也叫做不宁腿综合症，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和人们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病有本质的区别。抖腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的，主要看以下几点：抖腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。
诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：抖腿综合征
1. 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。
2. 患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。
3. 这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
医学界关于这个问题的看法远没有达成一致，有人认为贫血会导致抖腿，有人认为肾脏不好才是病因，还有人认为抖腿病人的神经系统出了毛病。但这些似乎都是外因，因为科学家发现，抖腿有着明显的遗传倾向。
2007年，来自德国和冰岛的两组科学家几乎同时宣布找到了抖腿基因。他们利用先进的基因位点分析技术，分析了具有家族遗传史的人的基因型和正常人之间的区别，找到了3个和抖腿有关的基因变异。
进一步分析表明，欧美人种中大约有65%的人至少带有其中的一种基因变异，这说明抖腿和基因的关系并不是一对一的关系，而是需要环境因素的刺激才能表现出来。
■网友的回复
抖腿还可以是一种提高注意力的行为。抖腿无需改变，要改变的话是改变心理本身。否则治标不治本
■网友的回复
谢邀。很奇怪题主注意的焦点是抖腿合理化而不是对治焦虑感。。。
■网友的回复
泻药，独处的时候爱怎么抖怎么抖，人前最好不要抖，尤其是跟别人谈话时，抖腿是对别人的不尊重
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