自卑，怕丢脸，不自信，没有安全感。咋改?
难难难。
1，环境所致，从小生活环境的种种对你打压抑制，尤其是你最依赖的父母造成的，这个你如果没自力更生，就无法离开之前的环境，就改变不了。自立为先。
2，能力所致，不需要某种特定的知识，先博后专，博学时慢慢发现自己爱好，然后长期说学做，才能出师。
3，短期打鸡血容易走火入魔，慎选，可以从心理学、社会学、宗教入手，尤其是犹太教教义，游离于感性和理性之间，平衡的不错。其他教大多坑爹。
总之，十几年才能出成果，雄关漫道真如铁，迈步需动力。
■网友的回复
暂时不要考虑自助了
最有效的改变，来自练习和即时的反馈，来自自己不断体验的成长感
这些，在书中，在家里都很难得到。
如果你未成年，求助父母；如果你已经独立，去找个咨询师，或报个培训班，去探寻自己想要的生活，去寻找接受新挑战的机会，去尝试犯错，去尝试在错误中寻找收获，去练习如何处理早起时难过、无望的感受……
一点点有益的变化，都有可能成为你转变的契机
但自助，我个人的建议，不适合你目前的状态。
【自卑，怕丢脸，不自信，没有安全感。咋改?】 祝好！
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