#老年痴呆#大脑反应慢记性差？5个小动作提升脑力，担心老年痴呆的都试试
没想到 ， 我妈被查出老年痴呆了 。
我母亲今年86岁 ， 近半年总是“心不在焉” ， 和她说话时老走神 ， 而且常常词不达意地说起五六十年前的“委屈事儿” 。 有时晚辈稍有怠慢 ， 她就突然很生气 ， 念叨大半天 。
我一开始以为是最近家里事多 ， 没顾上老人家 ， 还特地买了几张粤剧碟给她听 ， 没想到她也没有兴趣 ， 食欲还慢慢变差 。
后来带她到医院检查 ， 医生说是轻度老年痴呆！我好难过啊 ， 母亲吃好住好 ， 生活无忧 ， 怎么会得上这个病......
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小九看完这位读者发来的私信 ， 内心久久不能平静 。
老年生活无忧无虑 ， 然而老年痴呆却还是“无情”地找上门 。 根据老年痴呆综合征相关临床数据显示 ， 年龄、女性、心理应激是诱发老人患上痴呆症的三种诱因 。
一、生活无忧 ， 怎么会得老年痴呆症？
老年痴呆似乎比较“偏爱”女性 ， 男女患病比例为1∶3 。 这跟女性受教育程度及承受压力能力相关 ， 此外 ， 临床研究发现 ， 抑郁、焦虑的人群也容易患上老年痴呆症 。 而即便是没有经济和生活压力的老人 ， 由于缺乏体力及脑力锻炼等 ， 也会加快脑衰老的进程 ， 诱发老年痴呆症 。
老年痴呆患者一般会经历三个阶段：
第一阶段（健忘期）
此阶段为轻度痴呆期 ， 表现为记忆减退 ， 对近事遗忘突出 。 患者时常将现实生活代入儿童时代、年轻时代的情景中 ， 但记不起最近发生的事情 。 常常遗失物品 ， 对放置好的事物转眼就忘；常有多疑 ， 认定被人偷窃 。 部分患者早期会陷入被害、贫穷、被窃等妄想中 。
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第二阶段（混乱期）
此阶段为中度痴呆期 。 患者记忆严重受损 ， 方向、空间感差 ， 理解、虚构、判断能力全面下降；记不住自己的年龄、家庭住址、家人姓名 ， 不能独立进行室外活动 ， 在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助 。 甚至部分患者还会出现幻听和幻觉 。
第三阶段（痴呆期）
此阶段为病情最后阶段 。 患者记忆力完全丧失 ， 犹如初生婴孩 ， 不知饥饱、言语混乱 ， 生活不能自理 ， 大小便失禁；甚至卧床不起 ， 两手无目的乱摸 ， 精神功能丧失 。
二、照顾患病老人有技巧
老人痴呆进入中晚期后 ， 逐渐开始无法生活自理 ， 开始需要他人帮助 。 护理老年痴呆病人并非易事 ， 需要一定的技巧 。
首先 ， 患者家属应当增强老年痴呆病人的自我照顾能力 。 可以根据病情阶段 ， 设置适合患者方便生活的环境 ， 让患者远离厨房等家居高危场所 ， 碗碟也可以换成不锈钢等不易打碎的材质；适当安排患者参与一些简单的活动 ， 如：泡茶、洗碗、看电视、听音乐等 ， 减缓病情发展 。
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其次 ， 要提高老年痴呆患者的生活质量 。 调节噪音水平?提供熟悉的物品?减少混乱或视觉干扰等 ， 都可以让患者处于一个心理安全的舒适区 。 恰当的护理工作 ， 也能让老人晚年更有尊严 。
最后 ， 要尽量减少老年痴呆病人与外界冲突 。 不仅要照顾好老人的生活、用药和保健方面 ， 还应该给予患者情感支持 ， 关注患者心理变化 ， 经常用抚摸的动作和亲切话语 ， 给予痴呆病人关心和爱护 。
三、5个小动作预防老年痴呆
日常生活中 ， 一些简单的小动作 ， 就可以让大脑皮层得到刺激 ， 从而有效预防老年痴呆 。
1、做做手指操
手指上分布着许多神经 ， 触觉敏感 。 方法很简单：双手手腕伸直 ， 使五指靠拢 ， 然后张开 ， 反复做若干次 。 同时 ， 用食指、中指 ， 无名指、小指依次按压拇指 ， 刺激各指端 ， 增加效果 。
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