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#天山可可#减肥者要这样吃主食，补充能量不长肉，体重悄悄就轻了( 二 )


#天山可可#减肥者要这样吃主食，补充能量不长肉，体重悄悄就轻了
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6、把米汤盒抽出来 ， 看有一半盒沾稠的米汤 ， 这是因为米汤和大米彻底分离 ， 带走大量的淀粉 ， 蒸出来的米饭 ， 低糖更健康 。
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7、香浓可口 ， 粒粒分明的米饭 ， 经过脱糖处理 ， 放心吃吧 。 用这种臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6中 。 通过改变米饭中淀粉的消化特性 ， 抗性淀粉含量提升约23% ， 降低米饭的消化速度 ， 从而降低米饭的升糖水平 ， 非常适合健身瘦身人群及对血糖比较敏感的人群食用 。
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可可的小贴士1、由于我用的是脱糖电饭煲 ， 用水量和普通电饭煲有所不同2、如果用普通电饭煲 ， 加入高于一个手指节的清水即可 。
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可可的美食 ， 最关心的事就是家人的一日三餐 ， 最大的爱好是创意各种美食 。 食谱只是分享自己制作美食的过程 ， 不是唯一的标准 。 百家菜有百家味 ， 每个人的喜好不同 ， 请多多包容 ， 也请大家多多点赞、收藏、转发 ， 您的转发是对可可最大的鼓励！


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