#天山可可#减肥者要这样吃主食,补充能量不长肉,体重悄悄就轻了( 二 )


#天山可可#减肥者要这样吃主食,补充能量不长肉,体重悄悄就轻了
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6、把米汤盒抽出来 , 看有一半盒沾稠的米汤 , 这是因为米汤和大米彻底分离 , 带走大量的淀粉 , 蒸出来的米饭 , 低糖更健康 。
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7、香浓可口 , 粒粒分明的米饭 , 经过脱糖处理 , 放心吃吧 。 用这种臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6中 。 通过改变米饭中淀粉的消化特性 , 抗性淀粉含量提升约23% , 降低米饭的消化速度 , 从而降低米饭的升糖水平 , 非常适合健身瘦身人群及对血糖比较敏感的人群食用 。
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可可的小贴士1、由于我用的是脱糖电饭煲 , 用水量和普通电饭煲有所不同2、如果用普通电饭煲 , 加入高于一个手指节的清水即可 。
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