『脑出血』脑出血可能说来就来，该如何预防呢？请做好这6件事
一说起脑出血 ， 小编先给大家讲一个感人的故事 。 这个故事发生在2年前的5月 ， 在电视台也报道过 。 故事的主人公是一名51岁的内科主治医生 ， 陈大夫行医20多年 ， 救人无数 。 不料自己也患上了高血压 。 工作期间 ， 因为突发性脑出血被二次抢救 ， 脱离生命危险后 ， 作为一名经验丰富的医生 ， 她深知自己的病情 ， 提前写下了遗嘱 ， 打算在生命走向终点后 ， 把自己的器官全部捐献出去 。 最终她捐献的器官成功挽救了5个生命 ， 让自己的生命也以另一种形式得以延续 。
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我们在赞叹陈医生医德仁心、大爱无疆的同时 ， 心里也忍不住一连几个问号？很多网友都感慨：一个懂医的内科大夫 ， 行医20年 ， 救人无数 ， 可为何自己救不了自己？这脑出血究竟是怎么一种疾病 ， 为何说来就来？如何才能做好预防呢？下面跟小编一起来科普一下吧 。
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医生也是一名普通的工作者 ， 工作强度也非常大 ， 总是吃饭不规律 ， 值夜班 ， 有时候赶上急救、大手术 ， 需要连续工作十几、二十几个小时 ， 无法休息 ， 医生每天都在跟死亡打交道 ， 心理冲击比普通人多了很多倍 ， 据一些调查发现 ， 有80%以上的医生在工作中 ， 忙到没有时间喝水 ， 60%以上表示曾连续工作36小时以上 。 年轻医生猝死的新闻也屡见不鲜 。 高强度的工作 ， 不规律的作息 ， 哪怕作为医生 ， 更懂得病理 ， 也没法好好爱护自己、好好养生保健 。 因此 ， 医生发生高血压、脑出血也就不足为奇了 。
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脑出血究竟是怎样一种疾病？为何说来就来呢
脑出血 ， 指的是因为脑内血管破裂而引起的出血 ， 这种病情十分凶险 ， 死亡率较高 ， 占了将近半数之多 ， 而幸存者中 ， 也有75%以上的人 ， 会出现各种不同的后遗症 ， 比如行动不便 ， 认知障碍、语言功能散失 ， 生活不能自理等等 。 而发生脑出血的主要原因 ， 就是脑血管方面的病变所引发的 ， 比如高血压、糖尿病等 ， 使脑动脉血管出现粥样硬化 ， 就像抱着一颗炸弹 ， 可能因为一点诱因就会成为压垮生命的最后一根稻草 。
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那么我们在日常生活中 ， 如何预防脑出血呢？对于已经有心脑血管方面疾病的人来说 ， 要做好以下这6件事：
1、控制好疾病 ， 定期检查
有心脑血管疾病的人 ， 比哪三高、冠心病等 ， 一定要控制好病情 ， 不能放任不管 ， 定期检查 ， 监测好自己的血压 。
2、戒掉烟酒
烟酒对心血管都会有一定的刺激性作用 ， 会加速动脉硬化 。
3、避免过于激动
不良的情绪也是诱发脑出血一个原因 ， 因此平时 ， 一定要养好心情 ， 避免过于激动 ， 让心情起伏太大 。
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4、不要过度劳累
无论是体力还是脑力劳动者 ， 都不要过度劳累 。 超负荷的工作 ， 也容易导致脑出血的发生 。
5、预防便秘
有心脑血管的人 ， 一定要预防便秘 ， 一旦出现便秘 ， 在排便时 ， 容易让腹部压力增高 ， 导致血压上升 ， 诱发脑出血 。
6、减少剧烈的运动
运动有降压的功效 ， 但是心脑血管病人 ， 一定要选择幅度小的运动 ， 减少剧烈的运动 。 以防止出现意外 。
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