乳腺癌互助圈TB@延长生存期，最好的方式是它？
张姐是我的一位老朋友 ， 曾和我分享过一味“治病良药” 。 当时 ， 她神秘的说：“就是靠它 ， 我才一次又一次地从鬼门关扛过来” ， 语气像极了某些宣传包治百病的黑心商 。 我一笑 ， 正要劝说她不要信奇奇怪怪的药 ， 正规治疗才是关键 。 她却接着说：“多笑一笑可以抗癌” 。
我一愣 ， 感觉她又和我开玩笑 。 但她接着说 ， 住了那么多次医院 ， 我都能准确看出很多病友的情况和预后 。 能把自己打理好和人聊天的就是预后好的 ， 整天愁眉苦脸的病情都越来越差了 。
我当即反对 ， 因为病情轻微才有心情和别人聊天开玩笑 ， 而病情严重了肯定很难受 ， 预后当然差 。 而她笑了笑 ， 没有多和我解释什么 ， 只是让我多观察身边的人就懂了 。
而后来 ， 我渐渐明白 ， 她是对的 。 其实国内外很多科学家都做过这方面的研究和实验 ， 并取得与张姐相似的结论 。
有信心的患者生存率更高
英国的科学家们曾将癌症患者分成4组：①对战胜疾病有信心的患者；②不把癌症当一回事的患者；③冷静面对疾病的患者；④充满绝望感、无力感的患者；进行长达10年的随访观察 。
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结果10年后患者总体生存率最高的为具有战胜疾病信心的第1组 。 生存率最低的为陷入绝望感的第4组 ， 二者生存率相差4倍 。
不同情绪的癌症患者为什么会有不同的生存率？人的精神状态和疾病的发生、发展及预后真的有那么大的关系吗？
答案是 ， 人们对生活的热情真的能够有效地应对癌症 。 而原因 ， 可能是自然杀伤细胞在“作祟” 。 （自然杀伤细胞即NK细胞 ， 能够清除癌细胞等对身体有害的成分 ， 是机体重要的免疫细胞）
一个健康成人体内每天要产生将近3000的变异细胞 ， 但我们并没有都患癌 ， 这要归功于人体千亿勤勤恳恳的自然杀伤细胞 。 它们不停的搜寻并攻击这些变异细胞 ， 企图让它们胎死腹中 ， 从而有效地预防癌症的发生 。 反之 ， 如果自然杀伤细胞的作用减弱 ， 人就容易患癌症 。
美国得克萨斯大学曾做过一项研究 ， 针对将接受同一疗法治疗头颈部癌症的患者 ， 测定他们的自然杀伤细胞的活性 ， 并随访分析了自然杀伤细胞强、弱组的患者生存率 。 结果表明 ， 自然杀伤细胞活性强的一组 ， 患者的3年生存率为85% ， 弱组为40% 。
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自然杀伤细胞活性越强 ， 抗癌能力就越强 。 而欢笑或做自己喜爱的事情 ， 可增强自然杀伤细胞的活性 。 反之 ， 忧伤、应激会使自然杀伤细胞活力减弱 。 这并非玩笑 。
圣玛力那医科大学的星惠子教授的实验表明 ， 喜欢K歌的人 ， 在唱歌后 ， 自然杀伤细胞活性会增强；然而 ， 不喜欢K歌的人 ， 在唱歌后反而会下降 。
所以 ， 甲之蜜糖乙之砒霜 ， 即使一件多数人觉得有趣的事情 ， 不喜欢就不要勉强自己了 。 做自己喜欢的积极的事情 ， 能够使人情绪趋于积极向上 ， 从而提高自然杀伤细胞的活性 ， 抵抗癌症 。 因此可以说 ， 欢笑有助于击退癌症 。
当然 ， 在日常生活中有很多方法可使自然杀伤细胞的活性增强 ， 例如饮食调节、运动锻炼等 。 但最简单而有效的方法就是笑 ， 哪怕不是发自内心的、面对镜子的假笑 ， 也能增强自然杀伤细胞的活性 。 因为也有科学研究表明 ， 不是开心了才笑 ， 是笑了才会开心 。
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接受负面情绪 ， 积极与癌斗
可是 ， 即使我现在对自己笑一笑 ， 过一会儿还是感到很难过 ， 这并不能让我打心底里高兴起来 。 那该怎么办呢？
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