豆果美食TB@减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥
本文插图
步骤1
小米 百合 莲子 昨夜提前浸泡
本文插图
步骤2
莲子 挑出绿芯
本文插图
步骤3
小米 莲子 百合 一起下锅 40分钟 煮粥模式
本文插图
步骤4
20分钟后 剩余食材倒入
本文插图
步骤5
香甜软糯的营养粥出锅啦
本文插图
步骤6
煮粥的间皙准备这些
本文插图
步骤7
油麦菜 切城这样 瞬间让我联想到 小时候 爷爷喂鸡的场景 哈哈哈
本文插图
步骤8
玉米罐头适量 汤是甜的 也可以加点
本文插图
步骤9
剥皮 切段
本文插图
步骤10
沙拉酱 千岛酱 。 尽情搅合吧
本文插图
步骤11
完工
【豆果美食TB@减肥营养健康早餐 海鲜蔬菜沙拉莲子百合小米黄金粥】
本文插图
步骤12
这个 空气炸锅 转一转 我喜欢吃火候大一点的 妥妥 有海鲜有肉的早餐时光
推荐阅读
- 中国新闻网：中国四座“世界美食之都”相聚“云端” 发布“扬州倡议”
- ##天津七大美食小吃！
- ：美食推荐：富贵圆蹄、香素咕老肉、莲子排骨汤制作方法
- @美食推荐：麻辣牛腩面，青菜肉丝伊面，排骨汤粉，清汤小面
- ■美食推荐：私房东坡肉、鱼香山豆角、清炒番薯叶制作方法
- 街边摊@夜市中的街边美食，谁能来承包你的胃，快来看一看谁获胜
- 「你离不开的美食」东北特产层出不穷，这6种才是东北经典美食，选一样带回家吧
- ：美食推荐：乡镇烧土鹅、蛋酥香蕉卷、沙茶鸡制作方法
- 『美食与时尚生活』日本高级餐厅使用指南，预订点餐这样最得体，吃货们快来学学
- 『美食情报社』教你做饭店调味油，在家吃出饭店的味道