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[]肝功能正常，为何突然查出肝病？医生说出真相,春季养肝需谨慎( 三 )


[]肝功能正常，为何突然查出肝病？医生说出真相,春季养肝需谨慎
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4 ， 正确养护肝脏 ， 这些方法用得上
怎样才能正确养护肝脏呢？生活中除了戒烟戒酒、不吃霉变食物、少吃高脂或煎炸烧烤食物、少生气等以外 ， 以下几种养肝法也可以试试 。
1 ， 促进肝脏代谢：水飞蓟
肝脏是解毒器官 ， 但当其功能受损 ， 一些代谢废物、毒素等就有可能滞留在肝脏 ， 加大肝脏负担甚至陷入恶性循环 。 因此 ， 促进肝脏代谢 ， 能更好的改善肝脏环境及功能 。
水飞蓟是一种草本植物 ， 《中华本草》记载：味苦性凉 ， 有解毒、清热利湿、疏肝利胆之效 ， 主慢性肝炎、肝硬化脂肪肝、胆石症、胆管炎 ， 可煎汤内服 ， 或制成冲剂、胶囊等 ， 但具体遵医嘱 。
现代医学也表明 ， 水飞蓟中富含水飞蓟素 ， 其为二氢黄酮木脂素类化合物 ， 对排出肝脏毒素、修复酒精性肝损伤等有非常好的作用 。
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2 ， 促进肝脏修复：B族维生素
肝脏有很强的再生功能 ， 临床上大部分肝切除或肝损伤后 ， 残肝细胞会快速生长 ， 逐渐恢复正常肝功能 。 因此 ， 促进肝脏修复也是重要的护肝方法 。
B族维生素能加速物质代谢 ， 让它们转化成能量 ， 不仅能给肝脏“加油” ， 还能修复肝功能、防止肝脂肪变性；此外 ， 还有助于肝细胞蛋白质的合成 ， 加速肝组织再生 ， 增加肝脏解毒能力 。
日常可适当多吃瘦肉、奶类、蛋类、蘑菇、坚果、玉米面、小米等食物 ， 有助于补充B族维生素 。 而奶类、蛋类等都属于优质蛋白 ， 更有助于肝脏修复 。
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3 ， 日常调养：益肾养肝茶
中医认为 ， “肾为肝之母” ， 中老年人随着年纪增加 ， 肾精逐渐不足 ， 肝血也会受到影响 ， 称之为“肝肾同源” 。 此时 ， 应该肝肾同养 。
益肾养肝茶
【做法】当归、枸杞子、黄精各6g ， 开水冲泡40分钟即可 。
【功效】当归是补血之圣药；枸杞子补肾精、养肝血、养目；黄精既补气又养阴 。 三味药材搭配起来使用 ， 有补肝血、补肾精、补气的功效 。
【注意】由于各人体质差异 ， 具体用法用量请遵医嘱 。
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