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「育儿有道理」令孩子胃口大开的一道菜，胃口好长高个，酸爽可口、滑嫩爽脆

作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
「育儿有道理」令孩子胃口大开的一道菜，胃口好长高个，酸爽可口、滑嫩爽脆
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这是一道开胃好吃的下饭菜 ， 选用的是鸡腿肉 ， 这部位的肉俗称活肉 ， 因为是鸡经常运动的部位 ， 肉质紧实有弹性 ， 剔骨后用辣椒与香醋等作料炒制 ， 形成了一道酸辣开胃的菜肴 ， 孩子下饭都不错 。
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今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：酸辣鸡丁 ， 这道菜是由：柿子椒、干辣椒、鸡腿肉 ， 鸡蛋清、盐、味精、醋、酱油、料酒、淀粉、清油、香油等食材搭配烹饪而成 。
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这道营养菜中的食材柿子椒和鸡腿肉吃了有些好处及营养价值？
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柿子椒富含维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸和钾 。 每100克甜椒中 ， 水分占92.2% ， 含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克 ， 能提供113.0千焦的热量 。 鸡肉的脂肪含量比较低 ， 但鸡肉的蛋白质含量很高 ， 而且含有很多氨基酸和维生素 ， 以及多种人体所需的微量元素 ，
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育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：
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第一步：柿子椒切成丁块 ， 鸡腿肉也切成丁块 。 把鸡丁用蛋清和淀粉上浆 ， 然后起锅放入油给烧热 ，
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第二步：把鸡丁放到油里滑散 ， 捞出控一下油 。 在锅里留好底油 ， 然后放入干辣椒、柿子椒爆炒一下 ， 炒香之后 ，
第三步：放入鸡定以及盐、酱油、味精、料酒等调味料翻炒 ， 最后淋上香油就完成了 。
【「育儿有道理」令孩子胃口大开的一道菜，胃口好长高个，酸爽可口、滑嫩爽脆】
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！


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