#橄榄#孕妇能吃橄榄菜吗?
_本文原题：孕妇能吃橄榄菜吗?
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孕期可以适当吃一些橄榄菜 ， 但不宜过量 ， 因为橄榄菜一般是腌制成咸菜食用的 ， 其本身就是含盐量过高的食物 ， 而且如果没有腌好的话 ， 也会有大量的亚硝酸盐出现 ， 所以在吃的时候 ， 一定要注意 ， 如果有白盐霜出现的话 ， 不建议再吃 。 同时孕妇吃多了含盐分高的食物 ， 不仅会引起胎儿高血压、动脉硬化、智力发育迟钝 ， 还会导致孕妇长期处于浮肿的状态 。
从天然的角度来讲 ， 橄榄菜的营养价值特别高 ， 孕妇和其他一般人群都是可以食用的 ， 不仅对身体没有害处 ， 反而可以强身健体 ， 有很好的食疗价值 ， 然而 ， 现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品 ， 而且是腌制品 。 孕妇可以吃橄榄菜吗?显然 ， 腌制的橄榄菜含有较多的盐 ， 孕妇食用后会危害胎儿 。
富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ， 还含有铁、锌、镁等多种微量元素 。 营养学家认为 ， 橄榄既是蔬菜也是水果 ， 营养价值很高 。 橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质 ， 同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素 。 榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂 ， 可降低胆固醇和甘油三酯 。
如果你现在开始每天食用一匙橄榄油 ， 或用橄榄油润肤 ， 或吃4颗橄榄 ， 或服用一匙干橄榄叶末 ， 你决不会为你的选择而后悔 。 摩洛哥、突尼斯和利比亚等国家的老人因食用橄榄油而身体健壮、精力充沛、衰老推迟 。 希腊的新郎在蜜月中为了保持旺盛的精力每天吃5颗橄榄 ， 此外 ， 橄榄还能使人情绪稳定、心态平和、头脑清醒和精力集中 。
【#橄榄#孕妇能吃橄榄菜吗?】橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药 。 橄榄油还有降血压的作用 ， 并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等 。 橄榄油还可治疗肝脏疾病 ， 因为它有抗病毒的作用 ， 故可提高肝脏排毒的功能 。 食用橄榄油还可强身健体、促进血液循环 ， 使人精力充沛 。 营养专家们把橄榄油作为青年人的强壮剂和老年人的滋补剂 。 皮肤专家建议夏季人们在身上涂抹橄榄油以保护皮肤、防止高湿和紫外线对皮肤的伤害 ， 因此它还是防患皮肤癌的保护剂 。 现在 ， 有些化妆品厂开始在其产品中使用橄榄油 ， 因为橄榄油含有许多对皮肤有益的成分 ， 而没有任何副作用 。
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