#橄榄#孕妇能吃橄榄菜吗?


_本文原题:孕妇能吃橄榄菜吗?
#橄榄#孕妇能吃橄榄菜吗?
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孕期可以适当吃一些橄榄菜 , 但不宜过量 , 因为橄榄菜一般是腌制成咸菜食用的 , 其本身就是含盐量过高的食物 , 而且如果没有腌好的话 , 也会有大量的亚硝酸盐出现 , 所以在吃的时候 , 一定要注意 , 如果有白盐霜出现的话 , 不建议再吃 。 同时孕妇吃多了含盐分高的食物 , 不仅会引起胎儿高血压、动脉硬化、智力发育迟钝 , 还会导致孕妇长期处于浮肿的状态 。
从天然的角度来讲 , 橄榄菜的营养价值特别高 , 孕妇和其他一般人群都是可以食用的 , 不仅对身体没有害处 , 反而可以强身健体 , 有很好的食疗价值 , 然而 , 现在的橄榄菜大多数都是经过加工处理的食品 , 而且是腌制品 。 孕妇可以吃橄榄菜吗?显然 , 腌制的橄榄菜含有较多的盐 , 孕妇食用后会危害胎儿 。
富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 , 还含有铁、锌、镁等多种微量元素 。 营养学家认为 , 橄榄既是蔬菜也是水果 , 营养价值很高 。 橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质 , 同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素 。 榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂 , 可降低胆固醇和甘油三酯 。
如果你现在开始每天食用一匙橄榄油 , 或用橄榄油润肤 , 或吃4颗橄榄 , 或服用一匙干橄榄叶末 , 你决不会为你的选择而后悔 。 摩洛哥、突尼斯和利比亚等国家的老人因食用橄榄油而身体健壮、精力充沛、衰老推迟 。 希腊的新郎在蜜月中为了保持旺盛的精力每天吃5颗橄榄 , 此外 , 橄榄还能使人情绪稳定、心态平和、头脑清醒和精力集中 。
【#橄榄#孕妇能吃橄榄菜吗?】橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药 。 橄榄油还有降血压的作用 , 并可用于治疗风湿症、神经炎、消除面部皱纹、护肤、护发和防治手足皲裂等 。 橄榄油还可治疗肝脏疾病 , 因为它有抗病毒的作用 , 故可提高肝脏排毒的功能 。 食用橄榄油还可强身健体、促进血液循环 , 使人精力充沛 。 营养专家们把橄榄油作为青年人的强壮剂和老年人的滋补剂 。 皮肤专家建议夏季人们在身上涂抹橄榄油以保护皮肤、防止高湿和紫外线对皮肤的伤害 , 因此它还是防患皮肤癌的保护剂 。 现在 , 有些化妆品厂开始在其产品中使用橄榄油 , 因为橄榄油含有许多对皮肤有益的成分 , 而没有任何副作用 。


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