「健康学堂」如何预防癌症的复发转移？
作者：秦旭东
癌症复发是指被控制住的癌症重新在原发器官上出现 ， 或者癌症从原发部位侵入淋巴血管或体腔 ， 迁移到他处继续生长 ， 形成与原发瘤同样类型的肿瘤 。
癌症是目前医学中最难治的疾病之一 ， 之所以难以治疗是癌症会在首次治疗过后的几个月或几年后复发 。 即使有癌症患者被治愈成功了 ， 但癌症复发的现象也还是会有的 。 那么如何防止癌症复发呢？
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1、静养康复期：癌症患者在医院经过一段时间的治疗后 ， 进入静养康复阶段 ， 这阶段的患者应该根据症状和癌症扩散的规律 ， 积极配合医生检查和指导 ， 这样即使有了复发 ， 也能及时诊断 ， 及时治疗 。
2、合理膳食 。 形成合理的饮食习惯 ， 在康复期的患者应该多吃防癌食品 ， 新鲜蔬菜、水果、猪血、大蒜、香菇、木耳、百合、豆制品、红薯等可有效防肿瘤复发转移 。 蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础 ， 日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物 ， 如白肉、奶类、鱼虾类和豆类食物 。
3、适当运动 。 患者在日常生活中可以适当的进行运动 ， 运动可以让体内的血液循环速度有效的加快 ， 促进体内毒素的排出 ， 同时还可以增强免疫力 ， 加快病情恢复 。 但需要注意的是 ， 癌症患者需要根据身体情况进行锻炼 。
4、以乐观积极的心态面对癌症 。 患者学会调整心态也是很重要的 ， 一个人的免疫力与情绪有很大关系 。 研究发现 ， 敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降 ， 而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力 。 对于癌症 ， 要在战略上藐视它 ， 在战术上重视它 ， 树立抗癌的必胜信心 ， 正确地对待病痛 ， 不是轻易被癌症吓倒 。 也可以参加类似的抗癌协会或社会公益组织共同交流 ， 传递分享抗癌正能量 ， 癌症患者的拥有乐观豁达的态度是抗癌成功的重要因素 ， 保持心情舒畅 ， 快乐抗癌才会得到比较理想的效果 。
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癌症患者生活中最好做到这五防：
第一、防生气
传统医学十分重视患者的心理健康 ， 而现代医学也越来越重视心理健康在治疗过程中的积极作用 。 良好的心态、乐观的心情 ， 是疾病康复的重要保证 。
病人心态的健康最主要来自于家属的关怀与照顾 ， 可以多与病人进行交流 ， 让病人回归到正常的家庭生活之中 。 其次 ， 病人也可以多听听一些轻缓的音乐 ， 偶尔可以出去钓鱼、散步等等 。
第二、防失眠
睡眠不为是一种休闲的方式 ， 这是一种恢复体力、提高免疫力的有效方法 。 睡前可以选择户外散步 ， 放松一下精神 ， 睡前洗个澡 ， 或用热水泡脚 ， 喝一杯热牛奶 ， 这些都是让我们身体快速进入睡眠状态 ， 且保证睡眠质量的好方法 。
第三、防便秘
每天保持1—2次正常排便 ， 说明消化道通畅 ， 功能正常 ， 体内的毒素可以通过粪便排出 ， 病情可以逐渐好转 。 如果出现便秘 ， 体内的毒素没有及时排出 ， 积蓄在体内将成为肿瘤发展、恶化的诱因 。
【「健康学堂」如何预防癌症的复发转移？】第四、防大补
中医认为 ， 肿瘤的主要问题是热毒旺盛 ， 治疗上要清热解毒 。 过量的补品使患者体内的热毒更加旺盛 ， 癌细胞也因此得到过量的营养而急速活跃和发展 ， 从而加重病情 。
第五、防剧烈活动
肿瘤患者在康复期我们提倡适当活动 ， 但剧烈活动会极大地消耗体力 ， 不利于患者康复 ， 而且加快血液循环 ， 加速癌细胞的活跃和发展 ， 使病情加重 。 一般我们推荐的活动有散步、打太极拳等 ， 以不累为前提 。
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