请大神帮忙看看我一周安排的减肥健身计划是不是合理谢谢！
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■网友的回复
还算可以吧。饮食安排的也不错。可以适当的加餐一些。训练安排好无氧和 有氧结合就好了。
■网友的回复
你的饮食和训练计划个人感觉太理想化了，题主应该有过训练基础，也懂得一些健身的理论知识，可能没有太多健身房经验，那么前期经济条件允许的话，可以找个靠谱的私教带你入门，你在keep上看的一些动作其实还是有难度的，找个人手把手教你你会理解的更深刻而且更安全。看了下你近期的健身目标基本上还是以减脂为主，那么可以用先力量后有氧的方式，总的框架知道了，剩下的就是填肉，你要多学习力量训练的模式，动作等细节，有氧运动其实也有很多，前期你可以就用跑步，单车，游泳来训练。像题主这样有明确目标且有一定基础的，想达到自己的目标还是比较容易的，还有一点，一定要坚持。
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